помогите разобраться в Протасовке...

привет, девчонки!
вот начиталась на различных форумах, что из яблок можно есть только зеленые. проблема в том, что в моем населенном пункте ну нигде я не могла найти такие. я ем все эти 6 дней красные и желтые яблоки, при этом иногда даже не получается съесть 3 в день, съедаю 1-2 шт. так вот, начиталась, что смысла тогда в диете нет, если яблоки не зеленые. девчонки, подскажите, кто на Протасовке тоже сидел или сидит, можно ли есть красные и желтые яблоки? а то я уж совсем расстроилась. вроде придерживаюсь всех правил, а вот с яблоками проблемы
и еще вопросик по поводу соли. я, конечно, понимаю, что на диете соль нельзя, но я совсем немного подсаливаю салатики. некоторые пишут можно, некоторые пишут нельзя. короче, я запуталась.....уже пропадает настрой на диету. вроде бы думала, что все верно я делаю, а оказывается нарушаю....