Блог Анюта У.

Что-то много я стала себе в последнее время позволять... Так что надо срочно брать себя в руки! Тут на выходные отец в гости приезжает, а я в будние себе позволяю срывы!!! Пора за ум браться!

Питаюсь в коридоре от "комфортного" до "экстремального" похудения- 1500-1000 калл. Тогда как для поддержания веса мне надо съедать при существующих цифрах- 1865.

Придерживаюсь правильного питания- и пониженного колоража... Медленно но верно теряю вес. Возможность устраивать читинги очень помогает морально. И в гостях можешь что-то такое себе позволить, и совесть тебя не заедает, и тоску по вредным продуктам позволяет снять... А т.к. желудок уменьшился в размерах, даже на читингах не можешь много съесть...

....За праздники Вес снижался даже до 85,6. Но вчера были на ДР, и эту рабочую неделю начинаю с 86 и с новой жесткой диеты для пинка. Сидим с сотрудницей, поэтому в этот раз это будет японка...Хотя мне понравились 6 лепестков, жаль из-за праздников не додержала её до конца. Хотя соотношение самочувствие (сытость) и потеря веса для меня в ней была оптимальной.

Даже придерживаясь кол-ва калл "для комфортного похудения" не худею- вишу на месте... Только жесткие диеты помогают сойти с мертвой точки. Эти недели были праздничные, когда много времени дома диету сложно держать.

Продолжаю правильно питаться. Калорий не больше 1300, понемногу отвоёвываю читинговый привес.

...Ну что- начинала нормально- с творожка... А потом пошла на ДР и уговорила себя, что куриные крылья можно...Что будет день творожно-куриный. Все-равно ведь белковый...

Из нарушений вчера- утренний кофе с молоком и сахаром. И еще по ложке оливкового масла в гречку в обед и на ужин. И немного укропа с петрушкой вечером, т.к. есть пустую гречку сил не было... Да, ещё съела консервированную фасоль. Она конечно не злак, но есть очень хотелось. А я прочитала состав - она по белкам не сильно от овсянки почему-то отличалась...

Несмотря на утреннее нарушение в виде кофе с молоком и ложкой сахара сегодня меня ждал отвес аж в 1 кг. Таки мой организм неравномерно накапливает и отдаёт воду... Т.е. в сухом остатке за 2-й и 3-й дни по -350. Надеюсь завтра перешагнуть отметку 86...

Вчера съела 780 калл а привес 300 гр. Мой организм жадина- не отдает всё ,что нажито непосильным жратьём... Наверное кормление не даёт терять вес... Но я не сдаюсь. Как-то интересно, сколько он продержится...