Ой! Понимаю ваше негодование на счет моего стиля похудения, но

Срывы это норма. Из крайности в крайность? Да! Лишь на собственных ошибках можно делать выводы. Но в основном, девчонки, без обид, я веду эти записи исключительно для себя. Ладно. К делу.
27.02.2016 весь день я была молодцом. Провела разгрузку после пережорства и... Блиииинннн! Вечером пошла в гости к подруге с которой давно не виделись и конкретно загуляла! Незаметненько за 6 часов посиделок я выжрала 2,5 литра отвертки (водка с соком, водки 0,5, сока 2 л). Стыдоба! Очень давно не пила... Оторвалась называется! Приползла я бухая в хлам домой, стошнило от перебора, и начала трезветь. И с трезвостью, появились отходняки. Как известно, отходняки у каждого свои. У меня на отходняках жор. И вот перед сном я захомячила макарошки по флотски грамм 300 примерно... И уснула...
28.02. Проснувшись утречком, состояние было не айс... Взвесилась.,, весы показали +200 грамм к весу 27.02. Позавтракала овсянкой с молоком 200 гр. Первые полдня я удерживалась от жора как могла! Он на отходняках у меня дичайший. Но вторая половина покатилась ко всем чертям. Началось все кефира. что было сьето дальше я описывать не буду, но это была огромная куча всего самого вреденого, что могло придумать человечесво! В общей сложности (без обмороков плиз) в меня упало полтора килограмма еды и почти 4000 калорий!!!! Ннннииихера себе цифры!!! Я сама в шоке! Говорила же себе, не пей, будешь жрать! Нет! Думала сдержусь от жора. Короче.Идем дальше.
29.02. Отходосы все еще кроют, но я взяла себя в руки. За весь день сьела 400 гр овсянки на молоке и выпила литра 2 чистой воды. Вес начал снижаться. Желудок чувствует себя нормально.
1.03. Легкие отходосы есть, но я всеже сделала зарядку: 50 приседаний (ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола, руки перед собой, спина ровная, попа чуток назад). 20 преса (сидя на стулке, ноги фиксируем за кровать, руки за голову, подьемы на 90 градусов). 20 наклонов (руки за голову, наклоны влево в право, попа на месте). 25 подьемов таза ( лежа, поднимаем таз, задерживая на 3 секунды в воздухе). За весь день сьедено 400 грамм овсянки на молоке. К вечеру самочувствие полностью нормализовалось, даже потанцевала ))) Думаю, завтра уже впишу в отчет вес.
Вообще я веду калькулятор каллорий, где пишу всю еду, ежедневный вес и расход каллорий.