Блог PRK-Kat

отчет.

утро в 11.00 зеленый чай
стараюсь пить много воды

обед 12.00-салат 1 желтая средних размеров помидорка,3 помидорки черри.капелька масла,соль.

второй обед.13.30 творог 2% 180гр,кофе 3в1

отчет.

вчера в 22 1 яйцо варенное,1 пряник в глазури(спать легла во втором часу ночи)

9.20.2 яйца варенных,1 пряник, чай

11.00.-пол пачки творога 90гр(2%)

13.00-1 пряник.

Сегодня мое питание было не очень хорошее,но начало положено))

Завтрак 9.00- чай,один тонкий кусочек хлеба,два кусочка варенной колбасы

Обед 13.00-пол банана,пол грейпфрута,чай,один тонкий кусочек хлеба ,два кусочка варенной колбасы.

в 15.00 ходила 3мили с Лесли (46 мин)

Ужин 17.00- пол банана,пол грейпфрута,чай 4 пряника в глазури

в 18.00- обруч 40мин

Всегда моему возвращению есть очень веские причины((на этот раз я осталась без работы((Нам с мужем очень тяжело..самое интересное я не объедаюсь на ночь или сладостями,да же хожу в тренажерку..просто организм чувствует мой внутренний дискомфорт и почему то произошел набор((
вес 60....
на Новый Год заказала платье размер 44....НЕ НАЛЕЗЕТ!!

/

//

//

//

///

!!