4 день вес стоит на одной отметке =(

Во время КД просто вода задерживается в организме, не уходит, надо подождать чуток и вес поползет ))

Удачи )))

Согласна с предыдущим комментарием - во время КД организм и правда задерживает воду, и объемы часто меняются в сторону увеличения, но в этом нет ничего страшного, так как некоторое время спустя вода уйдет сама по себе. Капитально ограничивать себя в эти дни вообще опасно - организм железо теряет, бедняга, может и возмутиться, что лишают его и всего остального.
Но еще может иметь место так называемый эффект плато. Просто организм заподозрил неладное, и замедлил обмен веществ. У меня как-то после двух месяцев похудения (и потери 14 кг) вес на два месяца встал на одной цифре и никуда ползти не собирался чтобы я не делала. Вот так себя проявляет этот "эффект плато".
Обычно чтобы его избежать, нужно раз в неделю утром съедать что-то из списка запрещенных, но горячо любимых продуктов ("загрузочный" день). Тогда и стресса меньше, и тело не в курсе, что его в чем-то ограничивают. А значит нет и забастовок со стороны организма)