Блог Ванда

Меню на сегодня:
Завтрак:
- ветчина - 76 гр. (190 кал),
- гречневая крупа отварная - 39 гр. (122,07 кал.)
- свекла сырая - 64 гр. (25,6 кал.),
- сок яблочный - 213 гр. (89,46),
- конфета - 12 гр. (53,64)
Итого - 481 кал.

Обед:
- картофель отварной - 130 гр. (104 кал),
- банан - 70 гр. (63)
Всего - 167 кал

Ужин:

Чтение дневников и блогов на этом сайте как-то меня воодушевляет, помогает не соблазниться на лишние калории. Вижу сильных людей, которые быстро, в отличии от меня, идут к своей цели. Даже промелькнула мысль, может использовать какую-то диету, чтоб побыстрее избавиться от лишних килограмм?

Уже давно такого не было.. и вот еду сегодня в метро и вдруг захотелось тортика, рошен капучино. Самый любимый мой. Я стараюсь избегать заводской выпечки, слишком много всякой дряни там – и печень после нее хватает и поджелудку.

К 30 годам из которых добрых 20 с лишним весом, пришла к пониманию, что диеты, увы не работают в моем случае. Ограничения стимулируют чувство голода, обиды и злости на весь мир. Были разгрузочные дни, диеты без сладкого, жирного. Но все безуспешно.