Блог Colitas

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г творога
цельнозерновой хлеб

Обед: 100г творога
цельнозерновой хлеб
апельсин
300 ккал

Второй обед: 200г творога
апельсин
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 2 яблока
какао
200 ккал

Обед: сникерс
300 ккал

Полдник: 100г курицы
100г творога
бутерброд с сыром
яблоко
350 ккал

Ужин: 100г творога
яблоко
150 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 50г курицы
бутерброд с сыром
яблоко
200 ккал

Обед: омлет
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал

Полдник: омлет
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 50г курицы
бутерброд с сыром
яблоко
200 ккал

Обед: омлет
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал

Полдник: омлет
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г творога
апельсин
200 ккал

Обед: омлет
бутерброд с сыром
яблоко
полапельсина
300 ккал

Ужин: 150г творога
яблоко
200 ккал

Завтрак: овсянка
конфетка
250 ккал

Второй завтрак: 150г творога
цельнозерновой хлеб
200 ккал

Обед: кефирная активия
2 яблока
250 ккал

Полдник: 75г курицы
2 бутерброда с сыром
300 ккал

Завтрак: 100г творога
2 конфетки
200 ккал

Второй завтрак: 100г творога
конфетка
яблоко
200 ккал

Обед: 2 яблока
2 полоски шоколада
300

Второй обед: 400г кефира
яблоко
конфетка
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 25г рыбы
бутерброд с сыром
ябллоко
200 ккал

Обед: омлет
цельнозерновой хлеб
яблоко
какао
300 ккал

Полдник:100г творога
овсянка
яблоко
100г кефира
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: какао
150 ккал

Обед: салат с угрем
салат капрезе
2 пана-коты
550 ккал

Полдник: латте
100 ккал

Ужин: 100 г творога
цельнозерновой хлеб
яблоко
200 ккал