Блог prosto musya

Мой вчерашний разгруз на кефире и твороге прошел на 5 :happy: . Голодно не было! Творог покупала зернистый 5%, очень понравился. Ела понемногу, но часто. Чередовала, то кефирчик, то творожок. Отвес в 700 г, но это скорее всего водичка.

Что-то уж я себя не ахти чувствую сегодня, наверное погода повлияла. За окном туманище. Да, и тяжесть какая-то в теле. Так что решила разгрузочку сделать на кефире 1% и твороге 5% (1% не было в магазине). Спорт, и еще спорт. Джил я по-прежнему с тобой!

Девочки! Хочу поделить рецептиком рыбки.

Потребуется:
- 4 рыбных стейка (мне больше по душе филе);
- 3 зубчика чеснока,
- 2 ст.л. свежего апельсинового сока;
- чуть молотого перчика;
- 1 ст.л. лимонного сока;
- 1 1/2 ч.л. соевого соуса;
- зеленушка.

Калорийность блюда на 100 г. около 110 Ккал.

Спросите вы меня, о чем-то это я?

Так вот мой любимка, возвращаясь домой, зашел в магазин. И что же он купил?

Аппетитненьких, свеженьких, вкусненьких эклерчиков со взбитыми сливками, прям слюной можно сойти :bita: . Представляете, я и эклерчики ... :ice-cream:

Даже не приложу себе ума что делать?

Просто в последние время что-то со старшей дочкой у меня не клеится. Ей сейчас 9. Пробую с ней поговорить, что-то спросить, то психует, то плакать начинает. Переходный возраст что ли? или Может эндокринологу ее показать?

Девочка она у меня стеснительная, немного замкнутая. Понимаю в свое время свекровь очень хорошую роль сыграла, да и сейчас играет.

Восьмой день моего преображения!

По-прежнему учусь питаться правильно, небольшими порциями. Приемов пищи 5. Стараюсь во время ужинать. Не забываю про отруби, витамины и воду.

Со сладостями и мучным не дружу. Твердо решила их исключить.

Теперь регулярно занимаюсь спортом, но продолжаю упорную борьбу с ленью.

Восьмой день моего преображения!

По-прежнему учусь питаться правильно, небольшими порциями. Приемов пищи 5. Стараюсь во время ужинать. Не забываю про отруби, витамины и воду.

Со сладостями и мучным не дружу. Твердо решила их исключить.

Теперь регулярно занимаюсь спортом, но продолжаю упорную борьбу с ленью.

Восьмой день моего преображения!

По-прежнему учусь питаться правильно, небольшими порциями. Приемов пищи 5. Стараюсь во время ужинать. Не забываю про отруби, витамины и воду.

Со сладостями и мучным не дружу. Твердо решила их исключить.

Теперь регулярно занимаюсь спортом, но продолжаю упорную борьбу с ленью.

Девочки с добрым утречком! :spring1-2012: Все же решила я тренироваться с Джил. Вчера была первая тренировка 1 уровень. Мне понравилось, стойко выдержала. :dance2: Правда, мокрая "как мышка была".

Вечером скачала себе новую программу Джиллиан Майклс "Body Revolution", правда без перевода. Хочу по ней заниматься!!!!!

Рассчитана она на 90 дней. Состоит из 3 фаз.

Дочу младшую в садик сегодня отвела, первый день после болезни. Пошла со слезами, так как наша воспитатель до конца недели на учебе. С старшей сделала уроки, и отправила грызть гранит науки.