Блог Татьянка_90

Сначала отчет по питанию:
Завтрак: стакан кефира - 2 хлебца
Обед: арбуз
Полдник: Хлопья с молоком, арбуз
Ужин: кефир

ааа, не знаю на сколько это плохо, но я все таки объелась! с утра все было нормально, на завтрак обезжиренный творожочек, на обед куриный бульон, овощной салатик и хлебцы с соком, на полдник йогурт питьевой биобаланс зеленый чай с лимоном.
А потом я поехала к подруге и началось.. цезарь своего приготовления, вкусняшка просто и арбуз... и все на ночь глядя...

Что не день, то новая мотивашка.

Отвесик -1кг за 2 дня. С учетом разгрузочного дня очень даже неплохо.
Вчера вечером осталась на работе, разболелся желудок, съела половину груши, запила зеленым чаем и помчалась домой. Дома выпила стакан кефира - отпустило вроде.
Итого за день:
Завтрак: стакан кефира
Второй завтрак: яблоко

Все мы знаем, что когда садишься на диету возникает резкая нехватка витаминов, да и вообще осень и все такое.. Волосы и кожа страдают от перепадов температуры, повышенной влажности и тп.
Да и не только осенью. Весной после очередной диеты волосы начали лезть как ненормальные. При том пачкались на второй день после мытья головы. Спасла следующая масочка:
1) 1 желток

Задумалась не послать ли все куда подальше? Помог список-мотивация для чего я все делаю.

1) Даешь стройную талию!
Оговорюсь, талия у меня должна быть действительно стройная и тоненькая от природы, но я ее запустила и она конечно есть, но с жировой прослойкой.
2) Даешь плоский живот!
3) Пять минут удовольствия - 10 сантиметров на талии
4) Зеленый свет мини-юбкам.

Доброе утро! Солнечного настроения!
Мой завтрак был прекрасен: Стакан кефира 1%, 2 хлебца низкокалорийных.
Сейчас уже на работе. Сижу пью зеленый чай. Чуть позже перекушу яблочком вкусненьким, с дачи.
На обед салатик из огурца и помидора. На ужин снова закушу яблоком. Вечером стакан кефира. Больше пока не планирую объедаться.

Вот и прошел первый день на пути к стройной фигуре.
Итог: за день выпила около литра зеленого чая, 2 небольших кружки кефира 1% и вода.
Чтобы вечером не сорваться, пошла гулять с сестрой и племянником в парк, мимо палатки с вредными хот догами проходила с мантрой о том как я люблю кефир и не люблю вредное тесто.

Девочки!
Как вы справляетесь с жором?

Для любой диеты нужен стимул. Моим стимулом для мини-цели -5 кг будет платье. Купила месяц назад, сидит вплотную. На руках вылезают некрасивые складки.
Цель: влезть в платье и смотреться в нем сногсшибательно.