Блог Ulavetter

День 3

вт., 14.08.2012 - 10:18 — Ulavetter

Завтрак
2 яйца в смятку 130 ккал
Йогурт н/ж 120.гр. 65 ккал

Обед 13.00
Филе куриное 100 гр. 400 ккал.
никтарин 120 ккал

Полдник 17.00
Бифидус 170 ккал
яблоко 90 ккал

Ужин
Виноград 200 грамм 170

ккал
1145

Нравится: 
0

1 день

пн., 13.08.2012 - 21:31 — Ulavetter

1-й день
завтрак йогурт обезжиренный 120 г
кефир 1- %
обед
Бифидус 364 ккал
кефир 1%
полдник - яблоко
вечеромь занятия фитнесом 1 час

Дневники диет
Нравится: 
0

День 2

пн., 13.08.2012 - 21:21 — Ulavetter

сегодня пешая прогулка 2 часа.

Дневники диет
Нравится: 
0

Худею

вс., 12.08.2012 - 11:59 — Ulavetter

Начинала худеть была 68 кг. за месяц сбросила 4.3 кг. Питание 4 раза в день. Через 4–5 часов. Исключила сладкое, мучное, чипсы и фаст фуды, алкоголь. Неделю назад пошла на тренировку.

О себе
Правильное питание
Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Ulavetter

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.