Блог Chocomaffin

Второй день себя потчую роллами(если можно так сказать)
На лист нори кладу 2 листа салата, промазываю их 5% филадельфией, потом кладу ячный блинчик, а сверху соломкой нарезанные огурец и сладкий перец, заворачиваю и вуаля) Ням.

Заметила, что мой цикл жора перестроился. Теперь я хочу есть с 10-16. Но зато, как саранча. Хотя, я все равно очень хорошо.
Порции, которыми наедаюсь пока не удовлетворяют, хоть это и увощи. Взвеситься сегодня нормально не получилось, по этому ничем порадовать или огорчить себя не могу. Нужно приучить себя есть медленно, что пока не выходит.

Начала смотреть амереканское ток шоу The Biggest Loser. На русском языке его нет, но и так все понятно. Вообще воодушевляет. Вчера прокрутила 20 минут велотренажер под него, хотя после 1,5 часовой прогулки, думала не будет сил вообще.

Сегодня 4 день. чувствую себя гораздо лучше, и чувствую себя лучше намного. Завела себе правило пить чашку горячей воды с лимонным соком сразу как проснулась и выпивать чашку воды перед каждым приемом пищи. Желудок ужимается реально. Очень давольна этим результатом. Отвес за 4 дня 2,5кг.

Вчера у меня был нервный срыв. Нет, я не нарушила диеты, но проплакала минут 10-15 с полным набором всхлипов и конкретного рева. Потом все поутихло, но грусть осталась. Сегодня опять овощи, и опять я их ненавижу, но я держусь и не сомневаюсь, что вынесу все 5 недель.

Сегодня весь день испытываю отвращение к овощам, но все равно их ем. так расстроилась по поводу личных проблем, что позволила себе пол чайных ложечки меда с творогом. Как вы думаете, мед на протасовке мене все подпортил или можно его немножко иногда употреблять?

Минимальные упражнения на каждый день на 1 неделю. Будем добавлять постепенно.
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Прогинаться и держать корпус прессом.

Есть такой уже устоявшийся совет: Хочешь похудеть - влюбись. И действительно, многие такие царевны-лягушки в 100кг, находят своего прекрасного принца и понеслась. И как в сказке. Целует принц лягушеще(а может ей только снится). И наша царевна убегает на диеты и в спортзал, чтобы стать красавицей принцессой, потому как с прекрасным принцем, другой находиться не может...

Почти прошел 1 день протасовки. Хочу записать свои впечатления. Когда я худела в прошлом году, в первую неделю худения мне хотелось как и многим хлеба, сладкого, хотдогов, мяса и суши.

Вопрос наверно глупый, но всеж. Дело вот в чем. Моя зубная паста имеет ярко выраженный сладкий вкус(она корейская, а они любят разную фигню делать). Зубы я чущу до 3ех раз в день. Как вы думаете, может это на что-то повлиять?