Блог Миру

Сегодня ужас какой позорный день. Пусть меня посадят.
В 5:40 встала на пробежечку. в 6:40 вышла бегать.
Пробегала до 8 грубо говоря, плюс минус 15 минут.
И как правило, через 2 часа только завтрак. т.е в 10:00.
Ну ладно, поела ( кружка молока --0,5% м.д.ж., зелёное яблоко, половина печенюшки.)
И всёёёё, уехала с родителями на дачу (чертас два, гори она синем пламенем)

И опять же, вернёмся к тому что я ПРОТИВ ГОЛОДОВОК!
Только ПП, ушло моих ненавистных 5 кг.
Уже в сотый раз понимаю, что у каждого организм индивидуален.
Вот допустим я.
Перед месячными - жор + заливает.
Ага.
Что прибавляю по лишних 5 кг.
Потом сдуваюсь и остаётся, что?
Брюхо блеать)
Ну вот, я в общем то слилась, если так можно сказать.
Сейчас буду сушиться))))

Наверно чтобы было лечге и не сорваться чтобы, состаить надо просто меню на неделю...
Чтобы утром встать и уже осознанно подойти к списку, посмотреть : так, ага, сегодня пятница, сегодня я ем то та то та и ничего другого больше!

За неделю я набрала в пределах 4 кг.
То есть, я весила 61, при росте 170.. чувствовала себя абсолютно комфортно (нормостеник).