Блог AnnSol

Вот я и вернулась после затяжных выходных на даче... не смотря на то, что жрала все подряд, не взирая на время суток, поправилась на 1.2 кг и все мои труды последних 10 дней оказались напрасны, НО настроение просто прекрасное!!!! 4 дня на свежем воздухе это что-то) Дочка научилась по полу ползать на 4 конечностях))))))))))))

Сегодня взяла с собой на прогулку яблоко(250) и литровую бутылку воды!) сегодня у меня был перекус!!! Ура-ура!)

Перекус:
белки:0,5
жиры:0,9
Углеводы:20
Калорийность:92.5
выпито воды 400мл.

Обед это самое вкусное:паста с морепродуктами(морской коктейль, макароны твердых сортов, сыр и сливки 10%) овощной салат заправленный соевым соусом и оливковым маслом + чай
Обед: 332г+400мл

Вот почему все самое вкусное очень жирное и не углеводистое????????

Завтрак:
Яйца перепелиные с хлебом, заправленные соевым соусом 100 г и кофе 400 мл.

Белки: 11.7
Жиры: 11.32
Углеводы: 15.97
Калорийность: 215.85

Хлеб купила дурацкий там жиров 7.7 на 100 грамм - безобразие! где были мои глаза!

что-то я совсем себя запустила...( ем 3 раза в день! сегодня вообще два( В итоге опять недожор((((
Итого:
Белки: 55.66
Жиры: 32.43
Углеводы: 57.96
Калорийность: 744.23(Ужос-ужос как мало!!!)
По пила при этом очень много и даже вечером. отя не желательно!

Не сказать что я совсем много ем, но вот обильным ужином очень сильно грешу, проще вообще не есть!(
Но внешне есть изменения - одежда стала свободнее, пузико уменьшается, доги слегка похудели.

Немного о еде:

Обед: Огурцы с курицей вареной:325 г
Белки:33,1
Жиры:9,45
Углеводы:5,2
Калорийность:240,5

Полдник:
Персики - 50 г.
Белки:0,45
Жиры:0,05
Углеводы:4,75
Калорийность:21,5

Вчера целый день ничего кроме завтрака не ела.. только пила. Честно сказать даже и не хотелось. Мы вчера где-то около 5 часов гуляли в деткой, а потом остаток вечера гладила и разбирала шмот... еле доползла до ванной что бы принять душ, не говоря уже о том что бы полежать в ванной.

завтрак:

Кофе без молока, половинка персика и йогурт 1.6%

надеюсь я смогу продержаться на чей и йгурте целый день...

ОООчень рада что прибавка не оказалась больше килограмма, но сегодняшний разгрузочный день никто не отменял)
отчеты за два последних "нормальных" дня июня:

Ужос! мало того что привавка в пол кило, так я сегодня так наелась что мне наверно неделю надо сидеть на чае что бы это убрать! Ездили сегодня к родителям на дачу и попали в аккурат к еде)... эх...

особенно после вчерашней обжираловки))))))

Завтрак:
3 банана и кофе)

Сегодня разговаривая с мамой сказала ей, что мой муж купил себе очередные джинсы, но носить их отказывается(они зауженные к низу - причем я ему об этом говорила)и надо их пристроить кому-нить худенькому и маленькому)
Так вот этим маленьким и худеньким оказалась я!))))))))))))))
Я в них влезла!!!!!!