Блог Сфера

Вот составляю меню на завтра, делюсь рецептом, может кому захочется
Значит так:
Лук репчатый 1шт
Зелень 50 г
Куриные яйца 4 шт
Картофельный крахмал- 1 ст.л.
Молоко 200 г
Говядина 1000 г
Соль щепотка
Перец черный щепотка

«домашний товрог» на Яндекс.Фотках

скопирую сюда диетку которую начала соблюдать, вдруг кому пригодится
Атомная диета...

Короче, копирую, посмотрите, вдруг кому пригодится. Автор утверждает, что худела на 7-8 кг. в неделю.

Вот развлекаюсь составляя свою виртуальную фигуру. На сегодняшний день -112 и цель к которой иду- 65кг
Получается вроде похоже

Захотелось Мурлиточке поднять настроение и всеже доказать, что мы прекрасны и в своих за 100 кг. Главное любить жизнь, и себя в ней .

меня зовут Оля.
Вешу как маленький бегемотик 114 кг. Вот буду бороться с весом таким методом:
Решила чередовать белковые и углеводные дни.
Например, один день овощной: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой - белковый: рыба, курица, мясо, сыр, творог (все в чистом виде, то есть белки и овощи, фрукты не смешивать.)

Собственно толстеть уж некуда, разнесло меня , смотреть на себя не хочется... Поэтому будем бегемотика в себе кардинально уменьшать, пока не превратится он в тонкую и звонкую газель. Даже вот интересно а хватит ли стремления и дури на этот забег или бегемот поглотит меня без остатка?)))