Блог Сфера

Ингридиенты на 2 порции:

Томаты - 250гр.
Огурец - 100гр.
Перец болгарский - 100гр.
Лук - 1шт.
Чеснок - 1зуб.
Соль,перец

Рецепт

Яйцо – 1
2,5 таблетки сахарозаменителя
Мука –10 грамм (1ст.ложка без горки)

Калорийность всей порции – 103 ккал

Приготовление:

Все вы меня ругаете мол вредные рецепты выкладываю))) Теперь полезззный, с какой стороны не посмотри не подкопаешься)))
курица, могут быть и окорочка и крылышки и бедрышки
чеснок
соль специи
у меня перец
может быть перец горошком и лавровый лист

Белок 1 яйца
2,5 таблетки сахарозаменителя

Калорийность пироженого– 10 ккал И ЭТО НЕ ШУТКА!

Приготовление:

Тадааам! Вот и неделька пролетела. Результатом очень довольна
ИМТ уменьшился на 1,5
похудела на 5 кг
шея уменьшилась на 2,5 см
грудь на 0,5 см
под грудью ушло- 4 см
Талия уменьшилась на 6см
Бедра на 1см
галифе уменишилось на 2 см.

Завтра белковый день. вот прикупила по случаю говяжье сердце.

говяжье сердце - 500г
сыр любой твердый типа Российского - 200гр
яйцо -3 шт.
майонез
перец
соль.

Для блинчиков :

500 гр. печени любой свиной говяжей, куриной. Из куриной получаются очень нежные вкусные блинчики
0,5 литра молока ;
3 яйца;
3-5 ст. ложки муки ;
1 ст. ложка растительного масла ;
соль

Для начинки :

зелень
3 яйца (вареные);
чеснок

Нужно:
2л. молока
2ст.л. соли
6 яиц
400гр сметаны

Вскипятить 2 л молока с 2 ст.л. соли без горки (кто любит совсем малосольную - взять меньше)
В молоко влить взбитые 6 яиц с 2 банками сметаны ( каждая по 200г)

Завтра у меня фруктово-овощной день. Есть проблемка вчера и сегодня на встречу к белому другу не ходила. Это с тем что вчера были одни овощи. Решила если сегодня -завтра утро не схожу устрою себе бабнановую разгрузку. Т.е. монодиету на бананах на завтра.

Нужно:

2 л. молока
+ ещё 500 мл. молока и 2 ст.л. кефира
4 свежих яйца
1 ч.л. соли
Молоко использовать только цельное или пастеризованное, ни в коем случае не стерилизованное!!!

Приготовление: