Блог Сфера

Утром встала на весы и была удивлена, -2кг от вчерашнего. Это наверно мой организм в панике мне меньший вес показал чтобы я его диетами не мочала))) Но я упрямая)))

1. Сжигание жиров
Ходьба: После сна на голодный желудок аэробная нагрузка, с циклическими ускорениями 1минута ускорения + 4 обычный темп ; 4 сета в час Смогу со временем больше, добавлю нагрузку. СДЕЛАЛА!

Я яблоко! Тут уж не поспоришь, животик таков что на месяцев 6 вполне потянет)))).
А вот что выдал мне калькулятор

меня зовут Оля.
Вешу как маленький бегемотик 123,2 кг. Вот буду бороться с весом таким методом:
Решила диета атомка, часто дробно по 200гр*5 раз в день + диета по 3 группе крови

0. После сна на голодный желудок аэробная нагрузка, пока вес большой и сложно- ходьба.

Возвращаюсь , с большим весом! Тогда похудела до 65 и через год забеременела но потом потеряла ребенка на большом сроке , как итог лечение гормонами и я опять бегемот. Депрессовала долго, теперь очухалась кажется и опять хочу худеть. Решила опять атомку раз она так хорошо у меня работает.

Во всех объемах плюсы- трындец. Как Замеряла это все утром настроение ниже плинтуса. Еле заставила себя собраться и приволочиться к тетке, а она с оладушками меня встречает, мол вот специально тебе пекла...

Пропали девчонки, совсем нас забросили, а так их не хватает! Девочки Ау! Мы вас ждем!
Ленок, ты там случаем не влюбилась окончательно и бесповоротно что вот так нас забросила?
Мурочка, зайчик ну как там твоя ножка, не появляешься не пишешь ничего, а мы волнуемся и переживаем...

Едем в гости на дачу на шашлыки и прочую вкусняшку. Вот для одноклассницы сшила такую тильдоулитку, а теперь думаю а зачем ? Может не оценит и проще с джентельменским набором приехать... Общаемся мы нечасто так вот вдруг пересеклись, а она на дачу пригласила. Девочки что скажете?

Девочки, вес не набрала, в объемах тоже все также. Но диету не держу, решила всетаки дать себе передышку.Линеечку новую построила начну с 17 августа, Цель неопределяю, написала число от балды, ту цель которая была на 5 сентября. а там как получится...

Девочки не доехали мы, 5 км до границы сдохла машина. Чуть мужа я не убила автослесарь блин. почти 600 км проехали и встали на жаре простояли полдня посреди поля он ее чинил, потом ждали пока дернет кто. в результате домой вернулись в 9 вечера злые, уставшие и расстроенные.
Дети расстроились очень. Вот и думай что нас в этом году туда не пустили свыше.

Так как едем очень бюджетненько, думаю что приготовить с собой в дорогу себе ну и семье.