Блог татуня

1. Интервал с 10.00 до 18.00
2. Максимум 1200 кк. Из физнагрузок- уборка.

Цель мая достигнута. Осталось закрепить и сбросить еще хотябы 1 кг. Выходные отдых и домашние дела.

Вчера после обеда почти не ела. Пила много чая без сахара,глоток молока,пару ломтиков яблока. Сегодня тоже есть не хочется. Сегодня питание по желанию.

Вчера за день 3 яйца отварных, салат из томатов с маслом, апельсин,немного манго, яблоко, капелька майонеза.
На ужин свинина с кетчупом. Итого наела на 1200 кк. Думала будет привес из-за кетчупа,но нет отвес 900 гр.

Разнесла пол дома. Сейчас пойду выносить мусор. Думаю ходок 5 сделать нужно. Еще минут 40 на уборку останется. И выбегу в магазин за творогом и заберу заказ . Сегодня опять творог и фрукты. Вечером разгребать завалы. У нас опять холодно и дождь.
.

Разнесла пол дома. Сейчас пойду выносить мусор. Думаю ходок 5 сделать нужно. Еще минут 40 на уборку останется. И выбегу в магазин за творогом и заберу заказ . Сегодня опять творог и фрукты. Вечером разгребать завалы. У нас опять холодно и дождь.
.

До конца месяца нужно убрать как минимум 2 кг.Сегодня по питанию творог,овощи-фрукты,кефир,чай- кофе. У почти до конца месяца дожди и днем +13. Дубак и серость. Работы по дому на целую неделю.

Сегодня рабочий. На завтрак кокосовый батончик без сахара и немного яблока. На очень ранний обед порция овсянки на молоке. Кофе. На ужин кефир.

На завтрак -паштет. ДНем отруби с кефиром,салат из помидоров,яблоки,капучино.