1/3

Привет! Вчера плохо чувствовала себя под вечер. Думала, это из-за слишком раннего ужина живот побаливал. А, нет. КД начались :glad: Кажется, в связи с похудением у меня увеличился цикл. Почти на неделю
Приезжал мч., помирились :love6: Причем даже не выясняя отношений. Это бессмысленно. Мы из тех пар, которым вместе долго быть - напряжно, но без друг друга - невозможно

Меню за 6.06 (постепенно дописываю)
1 Доела окрошку, ложка творога :spring10-2012:
2 1ст кефира :spring10-2012:
3 1 тертое яблоко :spring10-2012:
4 Салат (помидоры, лук зеленый, петрушка, кефир, немного соли, яйцо). И еще яйцо одно съела. :spring10-2012: Моему организму явно не хватает белка
5 Яблоко :spring10-2012:
6 Намешала зерненый творог, помидор нарезанный и чеснок. :spring10-2012: Получилось много и вкусно
2 литра чистой водички

Итого съедено ккал: ~929,35 Сегодня побольше получилось :-)
БЖУ ~ 68,9 / 35,3 / 82,1

Физкульт-ура!
1 Утренняя зарядка 15 минут :danse2011-2: 47,5 ккал
2 Ходьба 4км/ч 60 минут :danse2011-2: 293,9ккал
3 Кардио (прыжки минуты 2 ) :danse2011-2: 22,8 ккал
4 Упражнения для "груши" с гантелями 30 минут :danse2011-2: 141,2 ккал
5 Танец живота 60 минут :danse2011-2: 374 ккал
6 Бег трусцой 10 минут :danse2011-2: 115
Итого расходовано ккал: 994 ккал

Расходовано и съедено почти одинаково

Жду понедельника и контрольного взвешивания