Блог Мартиша Адмс

Жизнь худеющего подобная пружине, чем сильнее ее сдавить, тем сильнее и быстрее она будет раскручиваться. Вот подходит к концу второй месяц, как я активно борюсь с лишним весом. Вот шло неплохо, пока меня не накрыли майские дни рождения друзей. И вот с четверга я три дня в запое-обжоре.

Девочки, подбираю диету к началу лета. Кто нибудь пробовал такую? Если пробовали поделитесь впечатлениями.

Летняя диета рассчитана на неделю. Придерживаться такой диеты совсем нетрудно, особенно летом (видимо, она поэтому так и называется), потому как овощей, фруктов и ягод в это время года в изобилии.

Посмотрела я сегодня на время своего участия на сайте и ахнула. 7 недель - это же всего ничего. Помнится когда я садилась на гемокод там были такие условия - сидеть только на зеленом списке от 6 недель до 3 месяцев в зависимости от степени ожирения.

Вот и завершились 2 цикла на лепестках. За две недели отвес 900 гр. По большому счету все это время топталась на месте. Но наверное это тоже при правильном похудении имеет место быть. Т.к. вес надо не только снижать но и удерживать. Теперь об ощущениях. Сразу скажу, что были срывы.

Как и обещала сегодня дам отчет о питании в поездке по Смоленской области
Первый день был фруктовый лепесток. Это рацион на весь день + литр ананасового сока Второй день - рыбный лепесток.
Третий день - овощной лепесток.
Четвертый день - мясной. Фото нет. Было съедено 700 гр. вареной колбасы.
А вот так меня соблазняли блинами

Дорогие девочки! Прощаюсь с вами на 5 дней. Уезжаю сегодня в путешествие по Смоленской области в поисках сокровищ (http://www.geocaching.su/?pn=107). Планирую в путешествии сидеть на лепестках. Сегодня у меня пятый - творожный).

Подведем итоги за первый месяц похудения. со 2 апреля пыталась сесть на двадцатидневку - не выдержала, сорвалась, далее неделя правильного питания с продуктами из "зеленого списка" моего гемокода, следующая неделя - быстрая французская диета. Просидела 5 дней вместо 7-и, дальше пришли праздники.

Позволила себе два дня послабления! В субботу получилось спонтанно. На обед не повезло с яйцом. Должна была съесть яйцо, 100 гр. печени. Почистила, а оно тухлое. Дело было на работе и заменить было не чем, а до обеда хорошо позанималась.

Завтраки

Понедельник Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем.

Вторник Апельсин, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай.

Среда Ломтик постной ветчины, полпачки обезжиренного творога, чай (кофе) с сахарозаменителем.

Четверг 25 г мюсли с томатным соком, банан, кофе с сахарозаменителем.

Неделю проболела, естественно ни о какой диете и занятиях спортом и речи быть не могло. Еще и ПМС. Но вот вроде все позади. Правда на сегодня я не взвешивалась - побоялась! Начинаю 2-х недельную программу правильного питания.