С питанием я себя переломила, теперь нужно приучиться к физической активности. Вынесла себе мозг на форумах по фитнесу, не... чем дальше в лес, тем больше дров. Не буду изобретать велосипед. Пресс верхний, нижний, косые мышцы, упражнения для ног, скакалка. Обручем я кажется себе что-то отбила внутри, а может и нет, еще раз покручу, будет болеть брошу.
В последние дни были жуткие психологические срывы, ревела по нескольку часов, эти выходные испорчены начисто, воскресение будет испорчено тоже(.
Но на похудении это не сказывается, желание наесться не обострилось во время стресса, свою цель я не забываю.
Вес 62 кг, второй день, значит весы не шутили :). Сегодня начались КД, а у меня отвес, Ня ^_^.
Наелась винегрета, один плюс что он без масла, плюс стакан молока 1,5%, кусок хлеба. Биться головой о стену не рационально, надо худеть. Завтра день молокочая, запланированный еще до срыва. Исхожу слюнями на диету медиков, ня... Но я работаю, голова не будет соображать.
В следующие выходные планирую поход в клуб, хотя... с финансами туго. Надеюсь дадут премию.
Сброшено 8, осталось 8.
Сижу на твороге, смотреть на себя нужно голой, одежда часто скрывает лишнее, а нужна истина))).
Смотрела на себя сегодня и думала, что впереди еще много работы и каждый сброшенный кг это труд, большой труд. К концу апреля планирую весить 60 кг. Килограммы сбрасываются неохотно, ну конечно 60 кг я была наверно лет в 13 и несколько недель в прошлом году).
Отсидела на гречке почти неделю, результата ноль. Почувствовала, что начинается депрессия. Нашла причину- третья группа крови, никогда не верила в диету по группам крови, но факт остается фактом.
Вес стоит минимальный был 63,5 кг, но как был,так и перетек в 65 кг. Но сдаваться я себе не позволю.
65 кг, 4- ю неделю. бросить - не решить проблему, а снова отложить. Главное внушить эту мысль эмоциям.
Гречка идет нормально, видимо поменялись пищевые привычки. Весь перерыв смотрела на кусок торта, эмоций нет. Впрочем отвесов тоже нет. Жаль нет сил на физ. нагрузки ухожу в 7утра, прихожу в 9 вечера. Как только грязь подсохнет и будет теплее планирую ходьбу минут по 30-40.
Гречку купила очень невкусную, но ничего, день прошел без нарушений, осталось пол стакана кефира на вечер. Три пачки гречки в пакетиках запасены, как и кефир на завтра.
Мама потчует всем чем можно, но сегодня мне действительно все равно,улыбаюсь и говорю что познала дзен :).
Вес стоит 9 дней, причем, что это было 3 дня риса, три дня куры, три дня овощей. Может это было связано с КД. Сегодня с утра 64 кг. С сегодняшнего дня сажусь на гречку с кефиром.
Настроение не очень, но нужно продолжать бороться.
За вчера, 10.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии