Блог 4i4ka

План конечно грандиозный..время еще есть-2,5 года, но и 30 кг это не шуточки.
После свадьбы, родов я корова почти 100 кг. Ем много, спорта нет. Есть постоянные нервотрепки, безденежье и гиперактивный ребенок 9 мес.

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ С ВЕЧЕРНИМ ЖОРОМ?????????????????????
ААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Какая не была б диета, она не эффективна если есть поздно!!!!!!!!
Нет смысла целый день себя ограничивать, чтоб вечерком съесть 1 бутик и перечеркнуть все усилия!!!!
 

И это не смотря на вечернее вино с сыром и почти полное безделье, особенно в отношении спорта вчера.
Я молодец!!!
Хотя ночью у меня возникла мысль держать себя чуть по строже пока не достигну 77 кг.

- Моя жена - таракан.
- ???
- Она дала мне обещание похудеть. И теперь ест только ночью на кухне, когда я сплю. А когда включаешь свет - начинает в панике прятаться...

У меня обручальное кольцо легко сходит с пальца!!!!!!!!!!!! раньше с трудом. И это за 2 дня!!!!
 

Сегодня второй день:
вчера ела картошку 4 средних, кефир 0,5 л, овощи-фрукты-зелень, где то 500 гр
Отвес -500 гр )))))
Сегодня куриный день:
1 филе 0,5 кг запекла с апельсинами.
ела с разными овощами: перцем сладким свежим и маринованным, свеклой тушеной, огурцами с банки
съела 3 хлебца молодца
кефир 300гр +фрукты пол апельсина

Ніц мені не поможе ))) Треба сідати на дієту.
Найкраще підходить псевдо Долінська, а саме:
Щодня по 0,5 кг овочів чи фруктів свіжих чи консервованих; салат заправлений кефіром.
Щодня по 0,5 л кефіру 2,5 %
1день філе 0,5
2-картопля 0,5
3-риба 0,5
4-рагу 0,5
5-творог 0,5
Думаю за 5 днів- 3 кг має піти.

Вот и праздник пришел!!!! А мой вес так и не изменился (((( Хотя по намеченному плану сегодня и должна была весить 79 кг. Почему я не похудела за неделю???
1. Я много ела и мало двигалась-вот почему.
2. я много уставала на роботе-не хотелось ничего+тупо набивала желудок в моменты плохого настроения.

ТЕПЕРЬ ГЛАВНОЕ:
ВЕСЬ СЕКРЕТ В СТАКАНЕ!!!!!!!!!!!!
есть по 1 стакану еды (250 гр) за раз