Минус 30 кг к 30 годам!

Главные вкладки

Изображение пользователя 4i4ka.
сб., 11.07.2015 - 19:16 — 4i4ka

План конечно грандиозный..время еще есть-2,5 года, но и 30 кг это не шуточки.
После свадьбы, родов я корова почти 100 кг. Ем много, спорта нет. Есть постоянные нервотрепки, безденежье и гиперактивный ребенок 9 мес.
Сил на фитнес просто нет-и все. Заказала новую коляску-трость, теперь смогу ходить сама гулять с ребенком, а не ждать когда кто то снесет 15 к коляску+10 кг ребенка с 3 етажа. Думаю 2 часа каждый день осилю.
Если еще и зарядку подключу-буду богиня )))))
На счет питания..тема сложная. Диету не потяну-100 %, либо денег на нужные продуты нет, либо времени готовить отдельно, или к маме поеду или гости нагрянут.
Поэтому- дробное питание. завтрак-ланч-обед-полдник-ужин по 250 гр.
В идеале
-в каждый прием пищи фрукт/овощ.
-завтрак-без ограничений
-ланч-молочка/фрукт
-обед- каша/мясо/овощи
-полдник-сир /фрукт
-ужин- белковое/салат
Ну там не есть после 18 и пить много воды это и так понятно.
Каждый день делать что то для красоты-маску/маникюр. Постарайся, Таня!!!!
Начало- 12.07.15

Личное...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вероника-Клубника.

Вероника-Клубника — вс., 12.07.2015 - 01:16

Удачи! Ты молодец! Всё так ясно и чётко по полочкам разложила! Обязательно всего добьешься! Верю в тебя! girl_claping
цветочки цветочки цветочки цветочки цветочки цветочки


Диеты на www.nadietah.ru

Мой идеальный вес: 61.9 кг.
Чтобы похудеть, мне надо ку

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вс., 12.07.2015 - 06:21

Ну и молодечик! Хороший план составлен, а он уже залог успеха!!! Главное, начать и продолжать! На пути будет много подводных камешков, но нужно идти только вперед и радоваться каждой потерянной кэгэшечке! А нервотрепки, безденежье в декрете и активность деток - это для нас, мамочек, уже обычная жизнь! girl_haha Но и это пройдет! Так что ценим каждую секундочку свое жизни, радуемся каждому незначительному результату! Ведь назад уже ничего не вернешь! Ну кроме веса конечно! girl_haha Он-то как раз возвращается в случае чего вместе "с друзьями" - лишними килограммами!))) У тебя все получится! Желаю успеха и отвесиков! цветочки

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — вс., 12.07.2015 - 10:51

Удачи! Главное никаких поблажек к себе и не жалеть себя. Что наметила к тому и иди.
Я тоже в декрете, ребёнку почти два года и так же с деньгами напряг. Не сижу на диете, но стараюсь правильно питаться. Но ещё и прогулки с ребёнком и домашние дела и конечно же подключила домашний спорт. Ты главное начинай,а там втянешься и сама удивишься как на все будет времени хватать.


Изображение пользователя Акуленок.

Акуленок — ср., 22.07.2015 - 20:46

Как постройнение продвигается? Какие успехи?)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина