Мама каже я розпаслась....і пора худати !

Ніц мені не поможе ))) Треба сідати на дієту.
Найкраще підходить псевдо Долінська, а саме:
Щодня по 0,5 кг овочів чи фруктів свіжих чи консервованих; салат заправлений кефіром.
Щодня по 0,5 л кефіру 2,5 %
1день філе 0,5
2-картопля 0,5
3-риба 0,5
4-рагу 0,5
5-творог 0,5
Думаю за 5 днів- 3 кг має піти.
Якщо почну завтра в пт-сб-нд-пн-вт, то на четвер (день зважувань, все має бути ок), як мінімум -3 кг, тобто 77!!!!!!!!!!!!!!
Починаю завтра
зранку почищу 3 картоплі, відварю.
поснідаю -пюре+свіжі овочі
ланч-куплю кефір+ фрукти з дому.
обід-картопля+решта кефіру.
вечеря-запечу картоплю+часничок,цибульку, +солені овочі.
Сила!!!!