Блог нов@яЯ

№1 ПОМНИТЬ О ЦЕЛИ (встреча, личная красота)

№2 МОТИВАЦИИ (фразы резкие и грубые, мотивирующие и поощрительные; картинки и фото стимулирующие, реклама)

№3 ВСЕМУ САХАРНОМУ -НЕТ (объемы и целлюлит сдувать)

№4 НЕ ЖРАТЬ или так и останешься "в заднице"

Вернула все обратно.
Диета Дюкана завершилась срывом и пережором "транс Ж". Теперь я не успею подготовиться к 1 ноября! дура! дура!

Завтра начну ЗАНОВО. 12 дней ещё есть.

Как утверждает этот известный диетолог, у каждого человека с рождения есть строго определенной количество жировых клеток - адипоцитов. Чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения.

Решение свести к минимуму жирные и сладкие транс калории твердо.
??? Продержусь ли эти 3 недели?..!!! Надеюсь, да.
??? Не сорвусь потом?.................... !!! Надеюсь, нет....НЕТ.

на практике

1го ноября хочу 55!
3 недели -2.7 кг, по 900г за неделю -многовато, конечно.
И только ОТ МЕНЯ зависит, какой я буду 1 ноября!

=

Уфф Вернулась ХУДЕТЬ! Вес держу примерно тот же 58-59кг. Но хочу ещё больше похудеть. Вчера и сегодня ела много и вкусно, калорийно. Замочила рис, буду на нем разгружаться завтра.

Завтра начинаю воевать!

Понедельник 23.07 - 59.7 кг
шоколадный

Вторник 24.07 - 58.8 кг
завтрак + ..
..

Вес по ЧТ
-1(28.06) _0(5.07) _1(12.07) _2(19.07)
61.2 кг___60.8 кг___59.6 кг___58.5 кг

Понедельник 16.07 - 59 кг
кефир и фрукты (чернослив 10, персик, абрикос)
мини огурец и помидора с творогом (70г)
апельсин, мандарин
помидор 2 шт
чернослив и творог 90г