Блог NATAbs

Первый день после гречки. Все постное кажется таким вкусным. Меню на день.
каша овсяная 200 гр , курага, мед.
Чай зеленый, изюм.
Хурма 1 шт
борщ вегетарианский 250 гр. 2 кусочка черного хлеба. Кофе черный.
яблоко зеленое 1 шт
салат иза огурцов помидоров и салата. 350 гр.
кофе черный.
Вода 3 литра за день.

это я так на Иссыкуле загорала))

отчет по рациону. итак:
утро.. вода, молочный суп с геркулеса, чай с молоком без сахара
2ой завтрак..творожок без сахара - 125 гр
обед.. вода, котлета с гов не жир фарш- 90 гр, салат из краб палочек на йогурте ( кр.палочки+ яйцо+йогурт), чай зеленый 2 кружки
полдник.. творожок 125 гр
ужин..вода, суп куриный ( курица+яйч.белок+зелень,специи, блендером) чай с молоком..

Фото обещаю еще сделать.. но какая я была.. есть на что посмотреть)))) пока что есть под рукой.. завтра еще закину.. обещаю

Всем большрй привет... :loveshower:

Ну для начала расскажу как я провела этот месяц.. и какая я лентяй..

ну вот достигла наконец то 58,, чему не сказанно рада.. 8 кг позади и 8 кг впереди..
почему то когда доходишь до ровной цифры, ощущение что вес встанет и дальше не пойдет.. это наверно внутренний ступор..))

Что то после праздничного бешбармака.. о котором даже вспоминать тошно.. желудок мой выдал протест.. :jest3: и диета Дюкана полетела в никуда.. но эт не значит , что я пустилась во все тяжкие, я так же стараюсь питаться 5 раз в день, выпить больше жидкости.. поменьше сладкого и мучного.. а точнее почти без него.. И даже заметила, что после 7 ми вечера и кушать то уже не тянет.. Прогресс..

Завтра праздник Наурыз.. приглашение в гости.. :pooh_birth_day: никак нельзя отмазаться.. а там будет бесшпармак... :food2011: а я его обожаю... а это значит Велком киллограм... Или я наверно наемся чего нить малокалорийного, а потом буду на него смотреть спокойно....

Завтра праздник Наурыз.. приглашение в гости.. :pooh_birth_day: никак нельзя отмазаться.. а там будет бесшпармак... :food2011: а я его обожаю... а это значит Велком киллограм... Или я наверно наемся чего нить малокалорийного, а потом буду на него смотреть спокойно....

Провела себе разгрузочку.. на молокочае.. может это и полезно.. но как то больше не хочу.. Причем выдержала стоико, на еду сильно и не тянуло.. просто бешенная слабость.. но оно и понятко.. Мой организм кричал... Что я бешено сошла с ума))) Ночью особенно было грустно..