Блог mentalist

Вода хорошо уходит.
Легче смотрю на бутеры коллег, которые кушают в то же время.
Зато я своим апельсином создаю восхитительный аромат в помещении =)
Представляю как коллегам хочеться апельсинчик вместо бутера, становиться легче.
Легче стал переносить приступы желания пожрать в фастфуде. Именно пожрать.
Настроился, сварил пюре, съел и желание отпало.

ап

ап

ап

Интересно, много разных вариантов музыкальных произведений.
Какие-то расслабляют, какие то наоборот побуждают к активным действиям.
Хочу поискать, найти музыку, которая способствовала бы усвоению пищи (музыка во время еды).
И музыку которая бы как бы отвлекала от псевдоголода.

Вода уходит...
Спать стал лучше.
Раньше вставал каждый час, иногда от того, что нехватало воздуха.
Спать на спине не мог вообще.
Немного ушло веса, легче спать стал. На спине могу лежать.

Новый день начался.
Upt.
Так как и ранее проходил этот путь, то делаю так, как сам считаю нужным.
Не придерживаюсь строго никаких диет. Слушаю свой организм.
Завтрак. 3 яйца, остаток овщного рататуя, 2 кусочка парового мяса курицы.

Пообщались с другом, договорились мотивировать мое похудание.
К сентябрю должен придти к весу и до следующего лета удержать.
Если все получается мое желание, если срыв - я исполняю. Детский сад, однако какая то мотивация.
Так как мотивация, что хватит издеваться над своим организмом не очень срабатывает.

Доволен сегодняшним днем.

Решил начать не столько диету, сколько в очередной раз правильно питаться.
Начал с первого рабочего дня нового года. Года дракона, в год возраста Христа.
За три дня - 1,5 кг.. быстрый жир...
стараюсь придерживаться правильного питания по принципу 70/ 30 70% правильной пищи (фрукты, овощи / 30 % неправильной (сладкое, мучное). ПОзже надо будет стараться перейти на 90 /10.