Опять выходные были хорошие, но тяжелые. 3 недели не высыпалась, дала себе слово, что 2 дня проведу дома, буду спать до тошноты и только по вечерам буду ходить в зал и бассейн.
В общем удалось поспать до 12. Потом домашние дела, подруга вытащила на прогулку, потом бегом в бассейн, опять домой: дела, сборы, всю ночь танцевали, потом опять поспала до 12 и все по кругу....
Каждый день хочу заполнить отчет, и не доползаю до компа. Что наверное неплохо, т.к. проблемы со сном пошли на убыль, нашлось лекарство.
Прибавила 2 кг (1кг чуть раньше, теперь со спортом еще 1). Видимо мышцы все-таки отекают от занятий. Потихонбку вхожу в ритм из 3-4 тренировок в зале, 1 похода на крийя-йогу в группу и короткие вечерние занятия йогой дома.
Это нехорошо, успокаивает только то, что ужин не страшный: вареная рыбка и овощи, и солнце еще не село.
Но все равно нехорошо.
В четверг моей диете исполнится месяц. Результаты как всегда есть первые, но качественно все начинает меняться только сейчас. Постоянно чувствую голод, вообще самочувствие в последнее время не очень, не из-за диеты а вообще.
Вечером было тяжко: живот, ноги сильно болели, причем не приятной послеспортивной болью, а противной ноющей, как будто ноют нервы, похоже на зубную неострую боль. Ох как неприятно.
Позвонила подруге, все отменила в пол 10, в 11 поняла, что надо куда-то выбраться обязательно и уже все не так сильно болит. Поехали. Вернулась в 5.30.
Сегодня ела много курочки и сырых овощей, но с курицей запекала также картошку, а вечером ела макароны с рыбой и фасолью. Послабления налицо, но вполне все разумно.
Вчера пошла в зал первый раз. Без тренера непривычно. Много разных парней, они оккупировали все возможные площадки для приседаний и становой тяги. Я особо не расстроилась, поприседала с бодибаром. Первый раз нагружаться нельзя, нужно постепенно входить в форму. вроде заниалась нормально, но сегодня ничего не болело...
Выходные были потрясающие. Был двухдневный семинар по йоге с нереально крутым преподаватем, божественная женщина. В конце первого дня были посиделки с девочкам до глубокой ночи (видимо из-за них вес подскочил на 1 кг). Сегодня по дороге к метро подруга встретила знакомого, и мы пошли пить чай. Супер-позитивный парень, часа 3 сидели и слушали его с открытым ртом.
Незыблем, как скала, тверд, как камень, струится прохладой, как мерцающая гладь реки в белом лунном свете - такова сущность типа Капха.
На Капху воздействует водный и земной элементы - энергии притяжения и очарования во вселенной. Капха омывает тело питания и располагается в верхнем отделе грудной полости человека.
За вчера, 21.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии