ХУДЕТЬ НАДО ПРОБОВАТЬ ВСЕМИ СПОСОБАМИ. ОНИ НАУЧАТ НАС ГДЕ МЫ ОШИБАЕМСЯ.

Главные вкладки

Изображение пользователя МАРУШУНКА.
сб., 24.12.2011 - 20:41 — МАРУШУНКА

Пишу меню:
1й день: 2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)
2й день: 5 куриных яиц
3й день: 1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире
4й день: 200 граммов вареной телятины
5й день: 150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.
6й день: 1,5 кг любых фруктов.
Есть можно в любое время, согласно вашему дневному графику. Временных рамок на ужин, завтрак и обед никаких нету! Это очень удобно, поскольку часто соблюдать раздельное питание, когда кушать надо через каждые 2 часа, сложно. А тут 100% результат и никаких проволочек с часами.

Раздельное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — сб., 24.12.2011 - 21:01

Не согласна категорически, потому что при твоем весе данное меню есть голодание (да и при любом весе более 50кг), а не надо мучить организмУ, при раздельно питании кушают отдельно белки углеводы и т.д, а то, о чем ты сказала -питание дробное, сама так кушаю чс августа, результат видно на линеечке, и не вижу ничего сложного в том, чтобы утром скушать вареное яйцо, через ТРИ часа (не меньше однозначно) выпить йогурт, потом супчик по возможности (или овощной салат), а потом кусочек отварной курочки с овощами... Я готовлю себе заранее на половину недели, очень рекомендую. Голодание с таким малым кол-вом ккал на вес точно приводит к срывам и ожирениям... Побереги себя pardon

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri