- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Курс на тонкую талию!
Главные вкладки
пн., 16.01.2012 - 11:15 — Knopa_buka
Вчера я старалась держаться. Но в часов 10 вечера мой младший брат так вкусно ел конфетки и борщ, что я не удержалась и тоже налопалась борща и конфеток. У меня нет силы воли совсем!!! Помогите кто-нибудь!
Из этого я сделала вывод: не заходить на кухню вечером вообще, чтобы случайно на что-нибудь не соблазниться. Вечером хожу туда пить. Поэтому буду кувшин с водой ставить к себе в комнату.
Перед сном снова прогнала перед глазами картинки мотивации: летом у меня свадьба, хочу быть супер невестой для своего жениха. В следующий раз, когда будет искушение покушать не того, буду усиленно себе представлять, для чего мне нужно ограничиваться!
Моя мама женщина пухленькая, как я. Она сказала: "Я когда поправилась после родов, то хотела похудеть, но не могла себя заставить. Так и прожила всю жизнь толстая. Держать себя надо смолоду, не откладывая красоту на когда-нибудь потом". Я ужаснулась. А ведь правда, так протянешь, потом смотришь - и жизнь прошла, а ты так и не добилась нормального веса. Печально...
Сегодня съедено:
Гречневая каша 150 гр
Кефир 500 гр
Вода 2 литра
Итого:770 ккал
Ура!
Нравится:
- Блог Knopa_buka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 93
За эту неделю: 0
За прошлую: 786
За май: 382
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Хорошая моя, сила воли тут не
Хорошая моя, сила воли тут не нужна..
У меня ее вообще нет, силы воли. Я только умею планировать и деформировать желания.
Хочется поесть за компанию - кушай на здоровье! Только медленно, по ложечке раз в 5 минут, и смакуя вкус. И чтобы действительно было вкусно!
Я вот с таким подходом постепенно начала замечать, что конфеты, оказывается - невкусные совершенно! :)
Помню, соседка на этот НГ высыпала на стол целый конфетный подарок. Я вначале стала сортировать на три кучки: "точно не вкусные", "вкусные, пробовала когда-то" и "может быть вкусные". Пока сортировала, поняла, что даже "вкусные, пробовала когда-то" не вкусны по сравнению с тортом от шеф-повара в кофейне... и тем более не вкусны по сравнению со свежевыжатым соком. и по этой причине вообще решила их не есть :)
а раньше ела я конфеты, причем килограммами.
мои желания не изменились. я как хотела вкусно есть - так сейчас хочу. и желание это реализую. я даже раз в сутки, за завтраком овсянкой, соком и свежезаваренным кофе специальным образом заедаю едой весь накопившийся за прошлый день стресс!
изменились не желания, изменился способ их реализации)
Будучи истинным гурманом - можно моделировать фигуру по своему желанию. Ведь вкус продуктов напрямую зависит от потребности в еде и качестве самих продуктов :)
хотела про это отдельный пост... уже несколько дней его пишу. все никак не успеваю доделать.
да, это конечно всего лишь моя точка зрения. просто подумала, что тебе может пригодиться, раз ты как и я любишь вкусно покушать.
удачи :)
Наверное, ты права.
Наверное, ты права. Получается, во время еды ты глубоко задумываешься: вкусно ли это, надо ли мне это и т.д. Ты молодец, скорее всего ты выработала в себе эту привычку НЕ ЕСТЬ БЕЗДУМНО. Буду стараться так же. Только пока для меня трудность вообще еда. Сегодня на кухне увидела конфеты на столе и в душе даже что то дернулось. И подумала:"Так, пойду-ка я лучше отсюда, пока не захотела их съесть".Ушла и забыла о своем желании. Дальше, конечно, придется учиться контролировать себя, когда кушаешь за столом со всеми (уйти нельзя). А пока я буду просто уходить. С глаз долой - из сердца вон!
Ну, у меня не всегда
Ну, у меня не всегда получается. Как только возникает какой-то внутренний запрет - сразу начинаешь кушать лишнее... вот сегодня попробовала ограничить калории 1500 кКал... ага, как же! съела 4000 в итоге :)
да, это хорошо ты с конфетами. супер молодец! если можешь не кушать - лучше не кушать :)
а обязательно кушать вместе со всеми? нельзя сказать, что ты сейчас не хочешь и поешь попозже? и просто посидеть и пообщаться пока остальные едят?
Пока запреты по еде переношу
Пока запреты по еде переношу спокойно.
А вот насчет не кушать со всеми, то получается, когда я с родителями. Сейчас 3 недели у них живу. Поэтому пока не переживаю. А потом надо будет что-то придумывать, т.к. буду снова жить с МЧ(он пока на ГОСах). С ним мы всегда вместе кушаем вдвоем. Завтрак, обед, ужин, перекусы. У него аппетит хороший, он кушает много. Ну и я смотрю, как он вкусно кушает, мне тоже хочется. А сказать ему: я пока не хочу, он скажет: как это не хочешь, мы же только чай пили на завтрак)))))
В общем, буду выкручиваться как-то. Чтобы не соблазняться, когда буду его кормить вкусными блюдами. Он не толстеет ни капли. Вот пусть и кушает мой любимый. А мне низя)))
Мне кажется, с любимым можно
Мне кажется, с любимым можно договориться... "Так и так, я пытаюсь научиться слушать призывы моего тела к чувству голода."
Твой подход с готовкой вкусных блюд для любимого мне очень нравится. Когда кого-то кормишь: проще самой меньше есть. (Это правило работает и на мне, и на моей маме). Но есть подводные камни.
Может тебе что-то пригодится из моего опыта :)
У меня друг вообще... с ИМТ 19. И рост 198. В общем его надо кормить и кормить... обычно я готовлю 2 блюда - себе и ему. Он и мороженое любит, и картошку жареную... а я это в принципе не люблю.
Когда мы еще встречались и жили вместе, первые года 3 нашего общения - мне было очень тяжело. Делаю ему бутерброды, к примеру, и сама как минимум сыра нахватаюсь, если не съем столько же, сколько делаю... В общем... толстела и толстела...
А сейчас, когда я просто ему или еще кому готовлю, потому что поняла что я люблю готовить: нормально. Не тянет. Скоро даже банки с вареньем облизывать отучусь)
Иногда конечно, мне кажется, не получится не попробовать. Например, новый рецепт на готовность. Но тоже: можно ведь один кусочек попробовать, а можно - десять. Все - лишь результат наших собственных решений.
Еще у меня была отдельная проблема: мое главное хобби: оптимизация. Если кто-то не доедает еду - ее нужно доесть, пока не испортится. Иначе: перевод продуктов.
А сейчас я осознала, что выкидывать лишнее очень даже оптимально: оптимально для здорового и красивого тела!
У меня вообще есть знакомая, которая уже много лет не ест сахара. При этом очень любит готовить. И всем готовит, в том числе и сладкие блюда. При этом: сама-то ведь не ест!
Вот это просто героизм -
Вот это просто героизм - готовить и не есть этого, не соблазняться! Думаю, у меня получится договориться с любимым, как ты описала. Он и сам мне говорит, что кушать надо, когда именно желудок хочет, а не ради лакомства. Так и буду ему объяснять, что желудок не хочет.
А насчет новых блюд, так это же далеко не каждый день. И верно ты отметила: можно попробовать 1, а можно 10. Чтобы понять вкус, достаточно кусочка на кончике ложки.
После твоего комментария я теперь меньше беспокоюсь за свою диету во время, когда буду жить с МЧ. Будем договариваться с ним))) В конце-концов это в его же интересах ;-) . Ведь счастливая женщина делает счастливее своего мужчину!
Конечно! Главное, твой подход
Конечно!
Главное, твой подход очень правильный с точки зрения гармоничных отношений. Ты не пытаешься пичкать его "здоровой едой" и настаивать, чтобы он разделял твои текущие диетически воззрения.
И морально готова готовить разные блюда, не пытаясь изменить его привычки.
Мужчины не любят, когда их пытаются поменять. Самый простой способ поменять мужчину к лучшему - принять его таким, какой он есть сейчас :)
Так что ты замечательна, как очаровательная женщина :)
Счастья вам обоим!
На всю жизнь и каждый день :)
Спасибо тебе за такие слова!
Спасибо тебе за такие слова! Похоже, ты хорошо знаешь мужчин. Знаешь, что они любят, а что нет. Ты мудрая.
Ага, была бы мудрая 6 лет
Ага, была бы мудрая 6 лет назад - беды бы не знала)
стараюсь, меняю привычки в общении и в жизни, меняю личность :)
Главное - работает!
Ты так мало ешь в день! и
Ты так мало ешь в день! и говоришь, что нет силы воли)
слушай... распечатай фотографию любой понравившейся невесты из интернета и наклей на холодильник))
будешь видишь и всегда обходить стороной, а то как бы что не)
Это, конечно, хорошая идея -
Это, конечно, хорошая идея - иметь мотивацию перед глазами. Но у меня члены семьи будут спрашивать зачем и т.д.. Не хочу рассказывать. А жених вообще не должен знать, что я на диете. Начнется сразу: ну что ты себя мучаешь, я тебя и такой люблю))) Еще и кушать будет заставлять. Так что пусть не знает лучше никто, а то начнут отговаривать.