Блог МальвинКа

Всем привет! Сегодня незапланированно встала на весы и вуаля: - 0,9!!!!! Я счастлива: Мириманова работает, просто надо было понять все ее нюансы и следовать Катиным правилам....

Кажется я поняла почему у меня на миримановой за 2 недели без нарушений всего 1,5 кг... Зашла на ее форум и там нашла ответ: дело в том, что я последнее время часто питаюсь кефиром с яблоком, а оказывается:
"...Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.

Встала щас на весы... Так долго этого ждала, 2 недели терпела.. В итоге 73,9! Т е за 2 недели отвес ровно 1,5 кг... Хожу и медитирую, что это просто здорово, отлично и т д.. А в душе немного обидно, кажется опять мало...

Вечер добрый!) Вот и почти закончился мой 13 день... все таки немножко пугает цифра 13))) но все было хорошо (тьфу-тьфу)))
З: вафли, птичье молоко в белом шоколаде
О: гречка с 2 сосисками, штук 8 малюсеньких мандаринок
У: яблоко
Спорт седня какой-то урывочный, то там потанцую, то там... полноценных занятий не было, каюсь)) Зато завтра на аква аэробику, круто))

Всем привет!

Знаете девочки, сейчас мне оч тяжело, просто знаю, что никому не могу об этом рассказать кроме вас... я посорилась со своей бабушкой... я уже рассказывала что приехала их америки поправившись на 15 кг, была 62 где то - приехала под 78...

всем привет! Наконец-то поняла, почему у меня ничего не получается: Я просто проанализировала то, что вечно нарушаю из-за того, что или лень готовить что-то полезное, проще съесть бутерброд и печеньки или из-за того, что ниче не распланировано, сильно много у меня свободы, поняла, что мне лучше ожесточить количество и качество еды листочком или дневником.... Вот такие выводы)) Что ж приступаю))

аааааааааа я в таком восторге!!!!!!! дело в том, что никак не могла заставить себя заниматься спортом, ну не мое это и все тут((( а седня че-то с утра ужастно захотелось потанцевать, включила классическую музыку и начала танцевать, просто получился вальс с элементами хореографии...

Всем привет!! Уже неделю пытаюсь сесть на Мириманову))0 В итоге получается утром ем все, что хочу, а в обед думаю, чего бы такого съесть и снова получается как утром, но зато почти до 6))) Ужас! Сегодня съедено остатки курочки (совсем чуть-чуть) и кусочек торта (каким то чудом съеден всего один кусок, второй решила оставить на завтра))) На обед думаю сварить себе кашку, а поужинать творожком)

Вот и 2 день 20тидневки почти закончился=) Я почти молодец:
З: творог нежирный 200 г
О: дело было в универе, ниче не нашла белкового кроме стейка, который оказался с майонезом и сыром... плюс еще мери тоже с майонезом... как думаете большое нарушение? постараюсь больше не косячить)
У: стакан кефира нежирного (идеально)))
Завтра второй белковый день... Жду не дождусь углеводного=)