Блог ol.shukina

Девочки, тут сидит ещё кто? А то смотрю что то мало достижений. 100 лет тут не была!!!

Привет, девчонки!
В очередной раз все начинаю с нуля.
Только после каждого заброса все хуже!
Давно тут не появлялась, сама для себя считаю, что все нормально, но вот в очередной раз, стоя перед зеркалом, поняла, что просто обманываю себя.

Я радую сама себя! Уже втянулась в режим питания, уже не смотрю судорожно на всякие вкусняшки в магазине.

Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем.

Девочки, может кто-нибудь делает обертывание?
Поделитесь опытом!!!

Очередная моя попытка!
Прочитала, что худеть лучше всего с подсчетом калорий.
Буду пробовать.
Может кто-что расскажет?

Я вернулась! для меня время вне сайта пролетело очень быстро и подпортило много нервов!
обо всем по порядку!
за 2 недели до нового года началась проверка службой безопасности на работе, что искали- не понятно, исход тоже не ясен. так как решения нет.

начался мой день в семь часов утра, муж забыл будильник выключить!на работу к 10, решила еще часика 1,5 подремать!встала в 8,20 позавтракала 130 гр. йогурта!
в 10 была на работе. тоска смертная, вот налила себе чашку зеленого чая без сахара и скушала 20 гр. шоколадки, потом повторила! в итоге с 11 утра до 12 дня 2 чашки зеленого чая без сахара и 40 гр. молочного шоколада с миндалем!

Приветик, мои девочки!Вот собираюсь на работу и пока есть время решила отписаться за вчера!Вечером время хватило только на отчет!
вообщем пожарила я милому утром гренки, а сама послушно кушала овсянку на молочке (0,5%)
на обед домой не удалось сходить, начальница не отпустила, и кушала я в кафе у работы!
обед 150 гр. тушеных овощей с растительным маслом

у меня не бывает хорошо все!!!!я какой то лох неудачник! На работе череда нервомотательства!нас штат 3 человека: одна заболела, директор на "переговоры" свалила, а я одна в офисе, тут сб приехало, сначала контрольная закупка, потом полный шмон!