Блог foxx81

Охохо, нарушила таки я диету, вчера выпили с мужем аж две бутылки красного сухого, ну а с винцом в ход пошли и конфетки и грудинка и соломка ))) во как. Но, как не странно, сегодня привеса не было, вес на том же уровне. Попробую продолжить
завтрак кофе (блин положила сахар)

Отвес - 400 гр.
По заяленным сегодня можно было сбросить от 5-7 фунтов, т.е. это от 2,26 кг до 3,17 кг. У меня так уже не получилось. Ушло только 1,5-1 кг, хотя диеты четко соблюдаю.
На сегодня суп и фрукты с овощами.

Ну вот отвесик порадовал -600 гр., но это т.к. первый день, дальше думаю так не будет, но надеюсь
Суп у меня остался еще вчерашний, думаю хватит на сегодня. Сегодня с супом только овощи
Завтрак
кофе + морковь
Обед
суп+ помидор+половинка огурца + кофе
Полдник
отварная свекла с ч.л. масла и чуть соли+ кофе
морковь, стебель сельдерея
Ужин
суп 2 тарелки

Итак начнем. Накупила овощей, буду варить супец, не очень конечно понятно на какое количество воды он рассчитан, буду делать для себя, на глаз.
2л. воды
капуста гр. 300
1 помидор достаточно крупный
3 стебля сельдерея 130 гр.
2 луковицы
1/2 большого перца, у меня красный
Проварила 10 мин. в кипящей воде, затем на медленном еще 25 мин.

Завтрак
кофе + 1 апельсин
Обед

Ну вот прошел месяц как закончилась Японская диета. Вес стоит. Попробовала диету 3 через 7, у меня она не получается, не удается придерживаться режима. Вот сейчас на днях попробую суповую или супную диету.
Для супа:

Сегодня 3 день диеты "3 через 7". Вроде сбрасывается вес, но посмотрим что будет дальше, самое главное, чтоб не набрался за следующие 7 дней ))).

Только с часами немного сократила, через 3 часа у меня получается последний прием пищи в 9, это поздновато, поэтому придерживаю интервал 2-2,5 часа.

Завтрак 9.00-10.00
1 чашка кофе+ чуть молока 0,5% + кусочек сыра
через 2 часа

Девочки, отзовитесь! Кто сидел на диете "3 через 7" или ткните носом, где можно почитать отзывы о ней?. На сколько эффективна эта диета? Уж больно там все просто....

Ну вот сожранное вчера, не прошло мимо!!! +300 гр. больше не ем жирного мяса на ночь!!!
Завтрак:
Кофе молоко,2 хлебца, сахар, крем бонжур (30гр+12+5+25)
16ккал+43+20+70
Итого: 150 ккал.

Второй завтрак:
Хурма 1 шт. - 153 ккал

Обед:
1 КАНФЕТКА маленькая 50 ккал

Ужин:
Томатный сок 200 гр. 44 ккал.
Кура духовая (400 ккал.)
Капуста морская 150 гр. - 60 ккал.
чай зеленый

Завтрак
Кофе+молоко+2л.сахара+хлебец+крем бонжур (40гр.+8гр+13+27гр.)
20ккал+32ккал+47+76
Итого: 175ккал.

Второй завтрак:
Яблоко зелен. 80гр. -37 ккал.
Крабовая палочка 20гр.- 15 ккал.

Обед:
Рыба приготовленная в духовке 140 гр. - 135 ккал.
Морская капуста 110 гр. 45 ккал
Хлеб с отруб 12 гр. 27 ккал.
Томатный сок - 400 гр. 88 ккал.
Итого : 298

Полдник:
Кофе

Завтрак:
кофе с молоком с сахаром, хлебец+крем бонжур (57гр+8гр+13гр+16гр)
30ккал+32+47+45
Итого: 154 ккал.

Второй завтрак:
мандарин 25 ккал

Обед:
2 яйца 100 гр. -142 ккал.
200 гр. томатного сока - 44ккал
Итого : 186 ккал.