28.12

Завтрак
Кофе+молоко+2л.сахара+хлебец+крем бонжур (40гр.+8гр+13+27гр.)
20ккал+32ккал+47+76
Итого: 175ккал.

Второй завтрак:
Яблоко зелен. 80гр. -37 ккал.
Крабовая палочка 20гр.- 15 ккал.

Обед:
Рыба приготовленная в духовке 140 гр. - 135 ккал.
Морская капуста 110 гр. 45 ккал
Хлеб с отруб 12 гр. 27 ккал.
Томатный сок - 400 гр. 88 ккал.
Итого : 298

Полдник:
Кофе
Трюфель 12 гр. 61 ккал.

Ужин
Свинина на кости 100 гр. 275 ккал.
1/2 блинчика с творогом 30 гр. 62 ккал.
Итого: 337 ккал.

Всего за день: 923 ккал.

Огогошеньки сколько я сегодня нажрала!!! Посмотрим что будет завтра на весах. Наверное такого делать не стоит больше.