29.12

Ну вот сожранное вчера, не прошло мимо!!! +300 гр. больше не ем жирного мяса на ночь!!!
Завтрак:
Кофе молоко,2 хлебца, сахар, крем бонжур (30гр+12+5+25)
16ккал+43+20+70
Итого: 150 ккал.

Второй завтрак:
Хурма 1 шт. - 153 ккал

Обед:
1 КАНФЕТКА маленькая 50 ккал

Ужин:
Томатный сок 200 гр. 44 ккал.
Кура духовая (400 ккал.)
Капуста морская 150 гр. - 60 ккал.
чай зеленый
игристое вино 150 гр. 120 ккал.
Итого:624 ккал.
Всего за день: 977 ккал.