Блог foxx81

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты. яблоко, апельсин,грейпфрут, 3 маленьких мандарина

И первый отвес - 200 гр.
Завтрак: черный кофе, сухарик. (кофе с молоком и на хлебец чуть-чуть крем бонжур)
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

Сегодня второй день, отвеса никакого не было, ну как и предполагала, т.к. вчера были отклонения в диете.
Завтрак
кофе+ сухарик (не придумала ничего кроме как съесть хлебец) и в кофе добавила молоко

Ну вот сегодня первый день, а вес мой немного уже поубавился, за счет исключения всего сладкого и мучного. Ну иногда позволяла себе кусочек 2х2 хлеба, а еще старалась без соли, только один раз солила.
Итого за 4 дня - 1,9 кг., наверное это была вода, уж очень быстро это ушло.
Силенок конечно поубавилось, не знаю сколько смогу продержаться, но буду бороться,уж очень велико желание.

Завтрак
кофе с молоком
тост+крем бонжур

Обед
йогурт валио 88ккал
чай зеленый

Ужин
2 маленькие мандаринки
свекла отварная

Завтрак:
кофе с молоком
тост+20 гр.сыра

Обед:
йогурт valio 88ккал.
чай зеленый
сыр 15 гр.

Полдник
морковь сырая
чай зеленый

Завтрак
кофе с молоком
тост с крем бонжур (31ккал+44ккал)

Обед
2 яйца
2 сосиски (250 ккал.)
чай зеленый

яблоко зеленое

Ужин
салат(помидор/огурец/перец) 220гр.
1 нагетс
чай черный

Сегодня отказалась от сладкого и весь день болит голова.
Девчонки, у кого такое бывало? Как справлялись с этим. Т.к. сладкое предстоит исключить надолго, значит и боли будут наверное не редкими, ну не пить же таблетки пачками каждый день, может кто скажет как еще можно разрулить ситуацию. Может чего и сладкого можно, но чуть-чуть без вреда для фигуры???

Ну вот начнем....
Это еще не диета,но попробуем к ней подготовиться. Сегодня я исключу сладкое, и хлебобулочное.
Завтрак:
кофе с молоком
1 хлебец +крем бонжур (31ккал+51 ккал) :blush2:

Обед:
салат из помидоры/огурца/перец зелен. + оливк.масло (53гр+120гр.+60гр.) наверное это многовато?
чай зеленый

Полдник:
Яблоко зеленое.

Ужин:
греча 50 гр.
2 отварных яйца