Блог blondinka

Да, я не ошиблась. Вес 63,2, а был и 60,3, но вот так получилось, думаю еще свое дело сделали таблетки от аллергии, которые я пила практичеки все лето, а они успокаивают и вызывают сонливость и лень. Признаюсь честно, вчера еле еле смогла удержаться и не съесть вечерком хотя бы хурму, но стало жалко своих стараний.

Завтрак : кофе с молоком , нежирный сыр, мед
Обед : овощной салат с брынзой и маслом, кофе с молоком.
Больше ничего не ела, пошла в салон на выводящее воду обертывание. Воды вышло много, завтра взвешусь и ,надеюсь, весы меня порадуют. Как-то надо избавляться от 2 кг привеса.

Принимайте обратно! Целый месяц не могла себя взять в руки, была куча обстоятельств. 3 недели у меня жила мама и не было никакой возможности следить за питанием, слушала нотации о том, что я мерзну из-за того что ничего не ем,хочу спать от голода и прочее, причем у меня получалось хотя бы не есть вечером. Результат + 1 кг, но я его прогнала разгрузочным днем. Сегодня взвеситься забыла.

Это видно у меня ПМС . Но вот держусь пока, хотя сильно желаю поесть вредненького, чего нибудь жареного на масле.Весы задвинула далеко под ванну, все равно не порадуют.Собиралась в четверг сделать рисовую разгрузку и забыла приготовленный рис дома. Пришлось есть тушеные овощи и не ужинать.

Всю неделю старалась питаться правильно, даже в выходные. Пока не взвешиваюсь, набираюсь мужества, итак хватает поводов для рассторойства.Совсем замучила меня аллергия, хоть из дома беги, выходных уже боюсь, но не в плане еды, а опять больше дома нахожусь и начинается кошмар с глазами. Кожа выглядит как буд-то мне 150 лет.

В выходные вела себя прилично за исключением воскресенья. Вечером ходила на день рождения , правда обошлась без дессерта и алкогольных напитков, но был салат с майонезом и , естественно все после 18 часов. В связи с этими событиями на весы не становилась. Сегодня га завтрак чъела кофе с молоком и творог. НА обед планирую кабачек тушеный. Ужин отдм врагу.

Ну вот , в очередной раз вернулась в ваши стройнеющие ряды. Весы меня очень порадовали, в плюсе всего 400 г, хотя последний месяц питалась безобразно, но вечером старалась не есть, развратничала в основном днем. Даже булки в моем меню были сладкие, картошечка, сладости, ну и прочие маленькие радости , которые фигуру стройнее не делают.

насколько разнообразно ваше питание, используя следующую таблицу.

(Темно-зеленые листовые овощи выделены отдельной строкой ввиду их особой важности.

(Мера «чашка» равна стандартному стакану 200-250 гр).

Вы едите Ежедневно
1-2 раза в неделю 3-4 раза в неделю Редко
или никогда
Не менее 4-х порций цельнозерновых продуктов (порция - 1 ломтик хлеба или пол-чашки каши)

итак, вешу сегодня ровно 62 кг. Главное за выходные все не испортить. Боялась что будет привес, ведь вчера ела конфеты, правда только до 15 чаов. Вот она великая ила природы- не есть вечером и вес снижаетя.

Планировала вчера целый день пить кефир, но утром оказалось что не посмотрела и оказалось что кефирчик просроченный. Поэтому съела кусочек сыра с медом и кофе. Целый день промоталась и поужинала стаканом кефира. Вес с утра 62,3 .