Ну вот опять вернулась.

Принимайте обратно! Целый месяц не могла себя взять в руки, была куча обстоятельств. 3 недели у меня жила мама и не было никакой возможности следить за питанием, слушала нотации о том, что я мерзну из-за того что ничего не ем,хочу спать от голода и прочее, причем у меня получалось хотя бы не есть вечером. Результат + 1 кг, но я его прогнала разгрузочным днем. Сегодня взвеситься забыла.
Спасибо Дюшке, ее запись о приближении Нового года привела меня в чувства , я возобновила тренировки в спортзале. Не занималась всего пол года, а в зеркало в зале смотреть не могу, бока и живот неприлично торчат. Сегодня опять иду заниматься, буду стараться ходить в зал 4 раза , время у меня теперь достаточно свободного, учеа закончилась , новую пока не придумала.
Итак , что ела сегодня . З. Кофе с молоком , творог , мед
На обед планирую творожок зерненый и много воды весь день. Что-то вроде разгрузки.