Блог exponenta

И снова - да здравствует бодифлекс! День пропустила. Зато вчера была прогулка быстрым шагом и обруч 20 минут. Вчера вообще что-то с настроением не задалось. Но от жора удержалась. Поужинала в полседьмого и до сна ничего не ела. Тоже результат!

Выходные прошли. Что ж, испытание предвиделось, оно и случилось. Было и сладкое, было и мучное. Но! Есть и радостные новости. Первая - сантиметр пока продолжает радовать. Второе - не было приступов обжорства, не было переполненного желудка и желания съесть все подряд. Напротив.

Ну вот и тяпница, вот и пятый день. Сегодня сантиметр порадовал - всего на чуть-чуть, но все-таки!..даже захотелось зарядку подольше делать, но пока в режим дня не вписывается. Еще из позитива - вчера удалось совершить пешую прогулку, хоть и всего 20-минутную. Но тоже - в зачет!

Ну что ж, полет нормальный. Никаких срывов, истерик и т.д. Даже напротив - получаю удовольствие от процесса. С утра все-таки пришлось съесть полчашки овсянки. Встаю в 6:30, а бодифлексом могу позаниматься лишь в 8:30, два часа голодных, а потом еще после час голодный - тяжеловато.

День третий - пока все по плану. Вчера все-таки удалось 15 минут покрутить обруч. Сначала было больно - в понедельник, видимо, синяков себе понаставила кручением. Но потом размялась.
Кажется, сегодня получится перейти к диете Протасова. По крайней мере, в тормозке - зеленая фасоль с брынзой. И яблоки.

Итак, день второй подходит к концу. Из минусов - с прогулкой не сложилось, как и с обручем (вчера крутила 15 минут). Из плюсов - ни мучного, ни сладкого, ни жирного. Да здравствует зеленая фасоль с брынзой!

Итак, день второй. Раньше 6:30 проснуться, увы, не удалось. Поэтому прогулку придется снова перенести на вечер. Но бодифлекс+калланетика с утра все-таки случились! А сантиметр даже показал в определенных местах уменьшение объема. Впрочем, один сантиметр - не показатель. Может, я направильно измеряла?

ну что же. первый день подошел к концу. пока все идет по плану - и с утра бодифлекс, и вечером прогулка быстрым шагом, и легкий ужин до 20:00. двигаемся дальше!

итак, приступаем!
цель ясна - сделать очертания фигуры более четкими, перестать заедать проблемы и усталость, да и просто - хватит жрать!
с утра все прошло отлично - кофе с молоком, через час - бодифлекс и пару упражнений из калланетики. пока сушила-укладывала волосы - по 30 подъемов на носках, сначала ступни вместе, потом носки врозь, потом пятки врозь.