Блог Mutluluk

Ну вот Ощущение, легкости пришло, вижу что уменьшаются объёмы, а ответ всего 100гр ... Ерунда ...

Итак отвес маленький ... Почему? Да потому что кушать хотелось вечером и с чаем съела гречких орехов горстку и позже отрезала от черного хлеба 2-мм толщины корочку - душевно было. Короче соблюдение рациона вчера хромало вечером.

Итак после первого дня гречка+молоко+немного фруктов отвес в 800гр ... вода уходит ... Ну и пусть - радостно все равно ))) Сегодня 500гр творога и 1 большое яблоко и улун чай ... Яблоко с голодухи уже съедено ))) Ждем завтра )))

Да-да ... 20.02 и 21.02 стойко прошли 2 дня на диете 10 дней ...
Всем привет. С понедельника на этой диете. Кто желает со мной?
Рацион:
1 день
Гречневая каша на воде 600 гр.
Молоко обезжиренное 1000 мл.
Апельсин
2 день
Творог нежирный 500 гр.
Яблоки зеленые запеченые 500 гр.
3 день
Рис вареный 600 гр.
Томатный сок без соли 1000 гр.
4 день
Рыба отварная 400 гр.

Привет. Сегодня первый день диеты. На весы не встаю ))) хи-хи не хочу ... но чую 65 )))
Сегодня гречка и 1 литр молока ... ну и чаек буду пить по мере голода ))) И масленичная неделя мне не помеха!!!! 8 марта скоро :happy8:

Всем привет. С понедельника на этой диете. Кто желает со мной?
Рацион:
1 день Меню на день
Гречневая каша на воде 600 гр.
Молоко обезжиренное 1000 мл.

2 деньМеню на день
Творог нежирный 500 гр.
Яблоки зеленые запеченые 500 гр.

3 деньМеню на день
Рис вареный 600 гр.
Томатный сок без соли 1000 гр.

4 деньМеню на день
Рыба отварная 400 гр.
Овощи зеленые 500 гр.

Отвес 600гр при том что малек нарушила :loveshower: ... т.е. + 0,5 пиво Ну что продолжаем ... Холодильник пуст - только апельсины, йогурт, молоко, кофе ... + как обычно салат ...

Итак отвес в 600гр. Радостно конечно - но чё-то много при том что были нарушения вчера ))) Хи-хи казанбиди съела 180гр, калорийность не знаю - это как пудинг из молока и рисовой муки запеченое в духовке с корочкой ... ууу обожаю ))) ... Неужели до сих пор вода?

Вдохновения нет писать ((( не спала с 5 утра ... шторм - ветер такой сильный, что уши закладывает, темнота, гром и молния, море бушует ... спасибо что хоть тепло сегодня + скорее всего скоро электричество выключат ((( ... Итак отвес в 800гр радует ... но понимаю что это лишняя жидкость ушла ...

Итак как и полагала мой отвес вернулся и сейчас 65.9. Девочки ну и вчера вечером на последок шлифанула рыбным рестораном (кто-то скажет ерунда - это же рыба, но она в кляре и жаренная + лаваш + кола). Короче все позади и сегодня молокочай. Приходим в равновесие с молокочаем.