Блог Fudzivara

Доброе утречко!
На весах -100, ура! Думала, что после прошлых отвесов минусов мне не видать, как своих ушей.

Третий день -400! Давненько не было таких результатов. Надеюсь, объемы тоже уходят потихоньку)
Я болею всё ещё. Вчера сил за тренировки не было. Начинало мутить от одной мысли о планках и скалолазах. С шагами тоже всё печально - 9к. Вот я и сбила свою кривую... 

Сегодня ещё -400. Я танцую и пою) Дело сдвинулось, ё-ху!!!

Утром проснулась с больным горлом и недышащим носом. Буду лечиться. Очень лениво мне. Тренировки пока отложу, обойдусь шагами, планками, стульчиками, скалолазами. 
Вес сдвинулся, -400. 
По вчера: 11 минут планки, 3 минуты стульчика.
 

Всю неделю на весах вижу 65,3-64,9. Я зла, аррррр! Неужели опять надо каллорийность снижать... 
Сегодня я спать после 3 легла, а 9 не было, я уже вскочила. Так что с недосыпу и отвесов нет. Отеки на месте. 

Вес: 64,9 (-0.4 кг за неделю/17.5 с начала похудения)
ОГ: 99.5 (-2,5/-11,5)
ПГ: 86 (0/-15) 
ОТ: 82 (-1/-17)
ОЖ: 93 (-1/-17)
ОБ: 97(0/-15)
Бедро: 55 (-1/-10)
Икра: 36,5 (-0,5/-2,5)
Рука: 29 (+1/-6,5)

Вчера сходили за продуктами, дома муж взвесился, -600)) на ночь тоже на весы прыгнул. Ну и я решила скакануть на них. 66,6!!! Холодный пот пробил. А утром 65,1. Куда 1.5 кг делось???? Я в шоке. Я вчера поздно поужинала, плюс жиров многовато было (авокадо и кунжутное масло).

Прочла комменты misbelko и F__ на тему времени для правильного питания и спорта. 

Вчера таки сделала планку 10 минут. 8 минут сразу, потом мини-тренировка из стульчика/отжиманий/супермена и ещё 2 минуты планки. Ещё я вчера силовую провела, ура! Растяжка 15 минут и йога тоже были. С шагами как обычно больше 20. 
А вот весы + 200 показали. Спишем на кд, пока можно)))