Блог Nusha91

Завтра не получится сесть на диету.. пригласили в ресторан друзья, еще и вечером..((
По возможности кушать буду там мало, но будет алкоголь.. Но ничего страшного думаю, будем там танцевать еще лезгинку, а она у меня ух как калории сжигает)))

Нельзя так больше, совсем запустила я свой вес, завтра на диету! За время моего обжорства я смела всю вкуснятину так что соблазнов не будет))

отвес сегодня опять 0,9 кг

За вчера отвесик - 0,9 кг
Начало положено, главное держать себя в руках и не давать слабину ;)

Вобщем вес сейчас уж оооочень ужасный... 70 кг ....
Еще ПМС был, ела все что вижу...
Пора брать себя в руки.. нельзя так.. Сегодня у меня разгрузка на яблочках..

Встала сегодня на весы и ужаснулась... 66,6 кг. Странное число я Вам скажу, дьявольское.. Видимо он в меня и вселился вчера когда я сметала все на своём пути.. Привес за вчера 0,8 кг.

Утро начала как полагается покушала мяса как и нужно было + выпила 0,6 сока разбавленного водой (1:1)

За вчерашний день я пила только кефир, надо было литр, не осилила. Пила его так:
11:00 - 200 гр
13:00 - 100 гр
15:00 - 200 гр
17:00 - 100 гр
18:00 - 100 гр

Всего 700 гр = 259 ккал

рыба запеченая 200 гр = 262,2 ккал
сок разбавленый водой 300 гр.(150 сока+150 воды) = 60 ккал
вода ок. 400 мл = 0 ккал
Всего = 322 ккал

отвес - 0,7 кг

+ хотьба 40 мин

Напишу еще как готовила рыбку, впринципе ничего особенного, но может кому то интересно станет, мне понравилось, получилось довольно вкусно))

пикша 200 гр. = 142 ккал
лук 1 шт = 41 ккал
майонез 12 гр = 74 ккал

яблоки 300 гр = 135 ккал
вода ок. 200 мл = 0 ккал
отвес - 0,5 кг

+ упражнения ок. 30 мин
хотьба 20 мин

Начала себя приучать ходить по лестнице на свой этаж, а он у меня аж 7, до этого все было нормально, но вчера я еле взабралась на него, так сказать покорила, и голова закружилась настолько сильно.., я думала что в обморок бабахнусь, полежала немного, вроде отошла.