Блог Nusha91

А решила то, что буду себе позволять небольшие отхождения от диеты, так проще её выдержать будет.

Немного отошла от диеты в первый день, но отвес огромный для меня 1,1 кг :dance5:

По питанию :
завтрак : кофе и немного салата мимоза
обед : 2 яйца вареных
ужин : так такового его не было, домой ехала только в 9 вечера, есть хотелось дико и я скушала грамм 20 фисташек

Настрой отличный, отвес уж очень меня порадовал))) Впринципе день прошел легко)

1 день:
Завтрак – Натуральный чёрный кофе или чёрный чай, сыр (40 грамм)
Обед – 2 вареных яйца, 1 маринованный помидор.
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей. Салат можно заменить кислой капустой.

2 день:
Завтрак – черный кофе (натуральный), сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин – вареная рыба (150 грамм), овощной салат.

3 день:

Ну всё, наконец то я собрала силу и волю в кулак и ураа, чудо свершилось))) я завтра сажусь на диету)))

Все эти дни я по максимуму пыталась разгрузиться и сбросить все набранные килограмы, не все конечно вышло скинуть, но хоть что то. Завтра напишу о исходном весе и питании.

Еще создам завтра новую линеечку, эта уже никуда не годится..

Не понятно.. раньше могла неделю практически ничего не есть, и нормально, а сейчас и дня на яблоках посидеть не могу... сила воли куда то испарилась у меня... поддаюсь на слабости... жру не от того что хочется есть, а просто так... ну как так можно то...

Как и следует из названия Я ВСЮ НЕДЕЛЮ ЖРАЛА !!! И не ела как все нормальные люди, а ЖРАЛА как слон.. Вот и дожралась до 69 кг... Очень вижно что ноги поправились, точнее разжирели, жопа и живот...

Вчера нажрала 900 гр...
дура конечно, сама виновата, весь день продержаться а на ночь наесться.. ну ничего, уберём привес)я снова в строю)))

За вчера отвесик в 0,5 кг))) Я прям очень довольна:)

По питанию:
кусочек домашней буженины грамм 40 и овощи отварные, после чего пожареные с яйцом и вино красное, аж 2 бокала( встретились с подружками и не удержалась я)))

За вчерашний день отвес ну оооочень мизерный, всего 100 грамулечек.. Ожидала большего как всегда и мои надежды не оправдались..

Вчера пила только кефир 700 гр 1%(350 кефир/350 вода)

Итоги диеты. На начало диеты мой вес составлял 66,8 сейчас 63,4 итого - 3,4 кг

Решила себе устроить сегодня праздник живота, но обжираться не буду))) Завтра напишу что и как кушала))

Отвес сегодня мизерный.. но хорошо что он вообще есть... 200 гр вес сейчас 63.5 кг

По питанию:
2 куриные голени запечёные в духовке( тут я честно говоря схалтурила, надо было варёное мясо кушать, но уж оочень запеченого хотелось) и 0,5 л сока(250 сок/250 вода)