Блог Татианка

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"
..........................

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

Наверное у многих из вас было такое. Я сегодня очень расстроена.Пригласил меня погулять парень который мне ооочень-ооочень нравится. Казалось быть нет большей радости на свете,а я сижу и плачу.

Весь вечер вчера боролась с голодом.Пила водичку, в доме нет ни конфтки ни печеньки.Что бы не было соблазна затянуть что то из этого в рот.Надо пережить первые две недели,потом легче будет)))

Я не захожу сюда сознательно, мне стыдно,что я не худею.Точнее мысленно я начинаю худеть каждый день,(не только с понедельника).Вот просыпаюсь я утром смотрю на свои "куринные ляжки" и думаю,ну все сегодня точно на диету,да физкультурку и скрабик. Прихожу и заваливаюсь на бок. Миллион мотиваций.

Борюсь с едой)))) Сегодня она победила, в моем рационе была картошка правда совсем не много пол картофелины и салат с капустой, курицей заправленный майонезом. Вот мне миллион минусов. Надо следить за собой. Пью водичку. Чем полезны 8 стаканов воды в день:

1. Ускоряют обмен веществ (холодная вода)
2. Повышают тонус
3. Помогают в снижении веса
4. Выводят вредные токсины из организма

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!

1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.

2. Принимайте пищу в тишине

Всем доброго утра)))Желаю увидить на весех заветный отвес))))

Калорийность продуктов,правда на английском,но думаю вполне понятно))

З:Овсянка на воде, кофе черный б/с
О: цезарь,слойка с ветчиной и сыром и морс
П: виноград
У: куринный бульон с яйцом и арбуз