Возвращаюсь

Здравствуйте))
Вот и пришло время моего возвращения.Лень одалела меня больше чем на пол года,и теперь я со слезами пожинаю плоды своей распущенности.Я возвращаюсь к вам со склоненной головой и с огромным желанием убрать свои запасы.За время моего отсутствия на сайте,уверенна многие потеряли свои лишние кг и стали счастливыми..мне только предстоит этот путь,но по крайней мере, я знаю с чего начинать.
Начинать всегда тяжело,когда я впервые попыталась похудеть,мой результат был минус 3 кг,вес уходит очень тяжело,нужны сильные физические нагрузки.Сложней всего перебороть лень,намного проще забить на все и плыть по течению.Утешать себя подбодряющими монологами подруг о том что вовсе ты не толстая и радовать себя плюшками и жаренной картошечкой. НО при всем при этом засыпать со слезами на глазах,ненавидеть свое тело и не смотреть на себя в зеркало.
Я слишком долго шла ко второй попытке похудения ,и понимаю, что будет сложнее,чем в прошлый раз.Целью является похудеть на 10 кг до нового года,есть определенный стимул для того.
Для начала определила себе некоторые цели и принципы:
1.В первую неделю уменьшаю порции постепенно перехожу на правильное питание
2.Составляю комплекс упражнений на первый месяц,с постепенным увеличением нагрузки
3.Кофейный скраб и баночный массаж
4.Разгрузочный день раз в неделю
и наконец НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!
Надеюсь,что вы поддержите меня и дадите полезные советы)))))))))Вперед и с песней)))