День 6, 7 и 8

Итак, вечером во вторник у меня был срыв... Но, мне удалось взять себя в руки, переосмыслить свое поведение и причины, приведшие к срыву... Оказалось, что все это психология чистой воды - любая мелочь, неприятность воспринимается мной очень и очень остро, плюс уже годами выработанный рефлекс "заедать" неприятности, помноженный на банальную лень страх изменений заставляют меня запихивать в себя еду. Это не голод, и не аппетит, это просто банальное желание "отгородиться", "отвлечься" от проблем, уйти в приятный спокойный мир лежания на диване с журналом и бутербродом... Теперь, когда я осознала свою проблему и свое желание спрвиться с ней, думаю, у меня будет гораздо больше шансов победить эту мерзкую привычку.

В среду я решила провести разгрузочный день на твороге и фруктах, и, собсно, провела... Ах, да! В среду утром я еще заехала в спотклуб, где 15 минут походила по беговой дорожке и проплыла 1 раз от борта до борта и обратно - 50м). Звучит маразматично, но я решила, пусть такой мизер, чем совсем никакой нагрузки.

Сегодня утром активно позанималась - плие, тандю на ноги, пресс, внутреннее бедро на полу, отжимания.
На завтрак съела 1 апельсин и 1 киви, придя на работу - баночку черничного пюре. С нетерпением жду обеда - сушки мои любимые! ,))

А еще очень боюсь сорваться, так как жутко невыспалась, а где недосып, там и переедание. Но, я же знаю о потенциальной опасности, а, кто предупрежден, тот вооружен, поэтому буду держаться из всех сил!!!