Блог IriaN

Тренировка:

Продолжаем тренироваться!

1. Разминка
2. Прыжки на скакалке - 500 раз
3. Программа "Жесть" -5
4. Отчет по времени.
5. Растяжка и расслабление.

Разгрузочный день!
Тренировка:
"Сурья намаскар" - минимум 8 кругов.

сегодня  "жесть" 5 блок http://www.youtube.com/watch?v=eSyoWJK1ZcE&feature=player_embedded
проспала и не успела утром сделать(((( бум делать позже

Тренировка:
"Сурья намаскар" - минимум 8 кругов http://vk.com/wowbody?z=video-35014956_163524497%2F48435ca971e21469db
Разгрузочный день: на белке или овощах.
 

Тренировка:

Любое кардио - 30 минут
Последний день "Жести" - 4
время 3,14

Тренировка:
500 прыжков на скакалке +программа "Жесть"-4
время 3,14
ps накрыло меня конъюктивитом(((( глаза как у слепого котенка склеины