"жесть" 5 блок

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
вт., 13.11.2012 - 22:25 — IriaN

Продолжаем тренироваться!

1. Разминка
2. Прыжки на скакалке - 500 раз
3. Программа "Жесть" -5
4. Отчет по времени.
5. Растяжка и расслабление.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Evora.

Evora — ср., 14.11.2012 - 01:22

Эммм.. Последнее утверждение весьма спорно.. to_pick_ones_nose Если там жира, скока у меня было качай/не качай - толку никакого)) girl_crazy :laugh1:
А вот по поводу картошки - согласна))
Мотивашка хорошая.. Но она хорошая только для начала.. Перед похудением.. Щас меня мотивирует уже нечто другое) Spring2- 2012


Изображение пользователя Vobla.

Vobla — ср., 14.11.2012 - 02:32

girl_cray2 я сейчас точно улуплю тарелку фри, от обиды! Потому что действительно есть девушки, которых мужики выбирают, смотрят в их сторону сворачивая головы, выеживаются перед ними как по струнке. А они от природы шикарны, плюс следят и ухаживают за собой и вообще ноль шансов :( я да худая, ну да займусь спортом, но рожу то мне никто не переделает, разве что камаз или пластика)))))))))
Короче, надпись на картинке - удар ниже пояса!!! :(

  

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — ср., 14.11.2012 - 05:40

не печалься! заведи в себе изюминку или чертовинку(на постоянной основеgirl_haha) и мужики начнут шеи сворачивать(вот добавишь работы травматологам и неврологам)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NewCrazyMouse.

NewCrazyMouse — ср., 14.11.2012 - 04:54

Хорошая мотивашка:) Понравилось:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203413_93,9.png)

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — ср., 14.11.2012 - 08:22

А подскажи,что за программа жесть?


Эффективные диеты

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — ср., 14.11.2012 - 10:19

Вот посмотри ссылку на ПЕРВЫЙ урок, всего их восемь.
http://www.youtube.com/watch?v=swPDSWqDDsU&feature=relmfu

Каждый урок делаешь по схеме:
1-3,5-7 дни ЖЕСТЬ
4,8 - сурья намаскар
http://vk.com/videos-35014956?z=video-35014956_163524497%2Fclub35014956

Всего программа на 64 дня.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — ср., 14.11.2012 - 11:35

перед жестью сначала нужно делать уровень для начинающих, что бы подготовить тельце к подобным нагрузкам( все есть в блоге)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna
  • Bri