Блог Kaleri

Нууу... Или -4 примерно, т.к. сейчас КД, а вес стоит на -3,5, думаю упадет еще... Может я конечно выпендриваюсь, но мне кажется визуально видно. Конечно бока и живот нужно еще худеть, а остальное явно поравилось. Как думаете?
Итак, фото ДО (почти месяц назад):

Ну вот, милые мои, приехала я из магазна, где прихватила себе осенние ооочень удобные сапоги (ура ураааа :loveshower:) , а свою колодку мне найти почти нереально, на танкеточке, очень милые и сумку в нагрузку, правда прихватила еще пару перчаток на кассе за 60рЭ (грех было не взять, пучть в машине вляются, все равно по 20 раз теряю за сезон)...

КД КД... Эххх.. Живот болит, мося опухла, хоть жидкости много не пила, самочувствие отвратное... Ох как не люблю я первый день... Еще заказали тетеньки букет начальнику на 66 лет, до завтра надо сделать, как-то туда запихать "Рот фронт" батончики к тому же...
Ладно... Прорвемся... Тепрь о меню на день:

1. Яйцо с брюссельской капустой + капучино с ароматом амаретто = 145ккал

Всем добрый вечер, худюшечки!
Вспомнила я что мама моя, поклонница диетического питания последние 5 лет (между прочим -30 с лишним кг скинула этим делом), готовила как-то котлетки мясные с капустой. Их я и взяла за основу, угощайтесь! (фото пошагово прилагаются)

1. Морковь 153грХ42ккал=64,26 (2 средние)
Лук репчатый 196грХ37ккал=72,52 (1,5 средние)
Нашинковать, натереть

Вот знаете, сегодня среда, а хочется чтобы понедельник был, причина удивительна - чтобы успеть на побольше похудеть Вчера ездила в офис к другу, его, правда, не застала, а вот один из его подчиненных мне сказал

Сегодня кратенько, для отчета:

1. Яйцо вареное = 60ккал
Сок томатный = 38ккал
2.Суп с фрикаделькоми и сметаной = 132ккал
3. Салат капустный = 150ккал
4. Мясо индейки = 150ккал
5. Суп с фрикаледьками = 132ккал

Итого: 626ккал

..... как могло бы быть Выхи прошли продуктивно, местами обжорничала (2 ДР все-таки было), но в меру, обязательно кушала супчики и овощи!

Начинаем новую, четвертую неделю!!!
Но, сначала подведем итоги!

Вес у меня сегодня поднялся до 62,8, почти такой, чуть больше, он был в ту пятницу.. Посмотрев на календарик, увидела что вот вот будут КД, грешу на них, но "загрузочная" пятница отменяется... Чувствую себя опухшей, по правде говоря... Боюсь я что-то больше есть и в ПН увидеть на весах черти что, не ради этого три недели я тут с весами кухонными в обнимку сплю...

Меню на сегодня:

Ну вот это надо ж! Не одно, так другое! В очередной раз убедилась (молодец я молодец), что тело свое знаю довольно не плохо, помолокочаила денек и -500, при том что заппеканку вчерашнюю (см. предыдущий дневник) я все-таки пробовала.

Это блюдо я приготовила себе на завтра, вроде не омлет и не запеканка, и не десерт, а тем не менее очень вкусное лакомство! Рекомендую и сластенам!

Ингредиенты:
Яйцо - 2шт
Овощи ассорти - 400гр
Курогрудь - 519гр
Йогурт натуральный - 125гр
Специи - по вкусу
Ананас консервированный - 200гр
Сыр Голландский - 82гр
Молоко - 50гр

Итого на 100гр = 90ккал

Приступимс:

1. Овощи + яйца