Блог МонА-мур

Выпила:
- морковный сок;
- полчашки слабого черного чая;
- 2 чашки зеленого чая;
- чашка черного чая.

Съела:
- гречка (ложек 6-7) с помидоркой, огурцом и соевым соусом на обед;

В 18 часов съела 2 кочешка листового салата.
Потом выпила 2 чашки зеленого чая.
В 20 часов повторила гречку с помидоркой и огурцом, без масла, но с соевым соусом :)
Плюс чашка черного чая.

С утра покачала пресс. Отжималась от стены. Сделала повороты 50 раз в каждую сторону.
Ну, потом БФ, морковный сок. И гречку с помидоркой, огурцом и соевым соусом!
А потом прогулялась быстрым шагом почти 6 км.

Урррааа!! За неделю с меня ушло в общей сумме 18,5 см.!!!
В основном по 2-3 см. с задницы, "талии", груди и бёдер!!
Но даже с шеи у меня ушло 1,5 см. Может быть я не правильно обмерялась?

.

20 раз качнула пресс (я качаю сидя)
Сейчас позанимаюсь БФ и сделаю контрольные замеры. Страшно! Вдруг ничего не изменилось?

Блин! Я понимаю, что я сейчас мало ем. Но не могу в себя затолкать вредную пищу.
Да и полезную есть просто БОЮСЬ!!!

20 раз качнула пресс.
повороты раз 50 в каждую сторону
Бодифлекс

Прошла 5,8 + 3,8

Выпила:
- утром 250 мл. морковного сока с 0,5 чайной ложки тыквенного масла;
- стакан воды с ломтиком лайма;
- 250 мл. кефира

Съела:

В 20.30 ч. съела-таки обезжиренный творог и выпила 250 мл. кефира.
Потом сходили погулять, прошли 3,8 км.
Сейчас выпью чашку несладкого чая и лягу спать.

БОЖЕ!!! Как я хочу есть! Все-равно что, лишь бы съесть!!!
Пойду поем обезжиренный творог и кефиру попью.