Блог Vexelberg

Скачала "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклс, спасибо девочки за совет!)
Но пока выдержала только 10 мин. Завтра постараюсь побольше позаниматься. Тяжело мне пока в таком активном ритме.

Провести день на огурцах или кефире, а на утро похудеть на кило и почувствовать лёгкость. Разгрузиться - это же хорошо? Подчистить организм, встряхнуть обменные процессы... Чем плохо?
Но учёные говорят нам, что такие дни опасны и не нужны. Что от этого страдает психика, а желудок начинает экономить всю еду, которую вы едите после разгрузки.

Подскажите, как убрать жирок с рук? Отжимания прокачивают мышцы, но руки всё равно не худеют. Посоветовали с гантелями танцевать и побольше движений руками. Сегодня 30 мин так прыгала - руки болят.
Что ещё делать, чтобы руки уменьшились?

Здравствуйте ,милые девушки!
Присоединяюсь к вашему отряду стройнеющих. Хочу не просто похудеть, но и оздоровиться. Выбираю правильное питание и считаю калории.